自閉症スペクトラム障害と統合失調症に有効な治療法を探すブログ

自閉症スペクトラム障害に効く薬を試したり統合失調症で低下した脳機能の回復を目指すブログです

運動記録

鍛え直し 435日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム わかめとキャベツのみそ汁 アスタキサンチン 10mg 2錠 高純度クレアチン(クレアルカリン)1500mg 10錠 カリゴ…

鍛え直し 434日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム じゃがいもとわかめと豆腐のみそ汁 アスタキサンチン 10mg 2錠 高純度クレアチン(クレアルカリン)1500mg 12錠…

鍛え直し 433日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム 舞茸とたまねぎと厚揚げとわかめのみそ汁 アスタキサンチン 10mg 2錠 高純度クレアチン(クレアルカリン)1500m…

鍛え直し 432日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 チーズマヨスクランブルエッグ(卵3個分) ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム くるみレーズンイングリッシュマフィン 1個 オレンジ 4切れ アスタキサンチン 10mg 2錠…

鍛え直し 431日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム じゃがいもとわかめのみそ汁 アスタキサンチン 10mg 2錠 高純度クレアチン(クレアルカリン)1500mg 12錠 カリ…

鍛え直し 430日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 バナナ 1本 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム 刻みネギと長ネギと舞茸と豆腐のみそ汁 あんみつ アスタキサンチン 10mg 2錠 高純度クレアチン(ク…

鍛え直し 429日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 野菜ジュース 1本 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム ほうれん草と舞茸と豆腐のみそ汁 アスタキサンチン 10mg …

鍛え直し 428日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 玄米入りご飯 1杯 生卵 1個 バナナ 半分 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ほうれん草と舞茸と豆腐のみそ汁 アスタキサンチン 10mg 2錠 高純度クレ…

鍛え直し 427日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 玄米入りご飯 1杯 バナナ 半分 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 油揚げと舞茸とわかめと豚肉のみそ汁 アスタキサンチン 10mg 2錠 高純度クレアチン…

鍛え直し 426日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 玄米入りご飯 1杯 食パン 1枚 はちみつ バター 10g ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 油揚げと舞茸とわかめと豚肉のみそ汁 アスタキサンチン 10mg 2…

鍛え直し 425日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 トマトとアボカドのサラダ ほうれん草入りスクランブルエッグ 油揚げと舞茸とわかめと豚肉のみそ汁 アスタキサン…

鍛え直し 424日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブロッコリーと卵のコンソメスープ アスタキサンチン 10mg 2錠 高純度クレアチン(クレアルカリ…

鍛え直し 423日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 10錠 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 もやしとわかめと油揚げのみそ汁 アスタキサンチン 10mg 2錠 高純度クレア…

鍛え直し 422日目

【運動記録】 バーンマシン ゴールドラグジュアリー(約6.3kg)で15分運動しました 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 10錠 玄米入りご飯 1杯 バナナ 半分 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム …

鍛え直し 421日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 10錠 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 油揚げと豆腐とわかめと舞茸のみそ汁 キウイ 2個 アスタキサンチン 10mg 2…

鍛え直し 420日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 油揚げと豆腐とわかめのみそ汁 アスタキサンチン 10mg 2錠 高純度クレアチ…

鍛え直し 419日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 玄米入りご飯 1杯 バター 5g ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 アスタキサンチン 10mg 2錠 高純度クレアチン(クレアルカリン)…

鍛え直し 418日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 食パン 2枚 バター 10g ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 新玉ねぎと舞茸とわかめと豚肉と油揚げのみそ汁 アスタキサンチン 10m…

鍛え直し 417日目

【運動記録】 バーンマシン ゴールドラグジュアリー(約6.3kg)で20分運動しました 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐…

鍛え直し 416日目

【運動記録】 バーンマシン ゴールドラグジュアリー(約6.3kg)で15分運動しました 【食べたものリスト】 朝食 柿の種 1パック ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム…

鍛え直し 415日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 玄米入りご飯 1杯 鰹節 シナモンをかけたバナナのせバタートースト ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 アスタキサンチン 10mg 2…

鍛え直し 414日目

【運動記録】 メイスベル3kgを5分振りました 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 アスタキサンチン 10mg 2錠 高純度クレアチ…

鍛え直し 413日目

【運動記録】 メイスベル3kgを15分振りました 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 ミニトマトと豆腐とサニーレタスのサラダ …

鍛え直し 412日目

【運動記録】 メイスベル3kgを7分振りました メイスベル3kgを5分振りました メイスベル3kgを5分振りました 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 玄米入りご飯 1杯 バター 10g ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト …

鍛え直し 411日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 食パン 1枚 バター 10g はちみつ ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム トマトマヨスクランブルエッグ(卵3個分) トマト きゅうり …

鍛え直し 410日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 食パン 1枚 バター 10g はちみつ ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム 長ネギと豆腐とわかめのみそ汁 アスタキサンチン 10mg 2錠 …

鍛え直し 409日目

【運動記録】 徒歩で4.6km移動しました(往復) バーンマシン ゴールドラグジュアリー(約6.3kg)で15分運動しました 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト …

鍛え直し 408日目

【運動記録】 バーンマシン ゴールドラグジュアリー(約6.3kg)で15分運動しました 徒歩で4.6km移動しました(往復) 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 ライ麦食パン 1枚 バター 10g はちみつ ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオ…

鍛え直し 407日目

【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 鶏ごぼうの炊き込みご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム アスタキサンチン 10mg 2錠 7-keto 100mg 1錠 高純度クレアチン…

鍛え直し 406日目

【運動記録】 バーンマシン ゴールドラグジュアリー(約6.3kg)で15分運動しました バーンマシン ゴールドラグジュアリー(約6.3kg)で15分運動しました 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 冷凍 トマトミートソースパスタ 360g …