2021-12-01から1ヶ月間の記事一覧
【運動記録】 【食事記録】 朝食 昼食 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 エビオス錠 50錠（朝） カルニチン 1g 3錠 NMN 166.7mg 3錠 【服用している薬のリスト】 DHEA 100mgを2錠服用しています イブタモレン10mgを2錠服用…
衝撃波治療機 EDショックウェーブセラピー 鎮痛治療マッサージ機 プロの体外衝撃波マシン 理学療法機器 筋膜炎腱炎(US) awstroe Amazon クリスマス前に届く予定だったんですが一昨日低出力衝撃波発生装置がようやく届きまして 元々はEDを治すために購入した…
【運動記録】 【食事記録】 朝食 昼食 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 エビオス錠 50錠（朝） カルニチン 1g 3錠 NMN 166.7mg 3錠 【服用している薬のリスト】 DHEA 100mgを2錠服用しています イブタモレン10mgを2錠服用…
【運動記録】 【食事記録】 朝食 昼食 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 エビオス錠 50錠（朝） カルニチン 1g 3錠 NMN 166.7mg 3錠 【服用している薬のリスト】 DHEA 100mgを2錠服用しています イブタモレン10mgを2錠服用…
【運動記録】 【食事記録】 朝食 昼食 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 エビオス錠 50錠（朝） 【服用している薬のリスト】 DHEA 100mgを2錠服用しています 防風通聖散を朝食前と夕食前に服用しています 【午後21時40分ご…
【運動記録】 【食事記録】 朝食 昼食 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 エビオス錠 50錠（朝） 【服用している薬のリスト】 DHEA 100mgを2錠服用しています 防風通聖散を朝食前と夕食前に服用しています 【午後16時ごろの…
【運動記録】 ケトルベル20kgのスイングを20回×6回やりました 【食事記録】 朝食 昼食 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 エビオス錠 50錠（朝） 【服用している薬のリスト】 DHEA 100mgを2錠服用しています 防風通聖散を朝…
【運動記録】 【食事記録】 朝食 昼食 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 エビオス錠 50錠（朝） 【服用している薬のリスト】 DHEA 100mgを2錠服用しています 防風通聖散を朝食前と夕食前に服用しています 【午後23時10分ご…
【運動記録】 【食事記録】 朝食 昼食 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 エビオス錠 50錠（朝） 【服用している薬のリスト】 DHEA 100mgを2錠服用しています 防風通聖散を朝食前と夕食前に服用しています 【午後22時50分ご…
【運動記録】 【食事記録】 朝食 昼食 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 エビオス錠 50錠（朝） 【服用している薬のリスト】 DHEA 100mgを2錠服用しています 防風通聖散を朝食前と夕食前に服用しています 【午前23時40分ご…
【運動記録】 【食事記録】 朝食 ヨーグルト ブルーベリージャム チーカマ 2本 コーヒーに牛乳を混ぜたもの 舞茸と豆腐とわかめのみそ汁 昼食 間食 チョコトリュフ 5個 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 エビオス錠 50錠（…
【運動記録】 【食事記録】 朝食 ヨーグルト ブルーベリージャム きび砂糖 昼食 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 エビオス錠 50錠（朝） エビオス錠 50錠（夜） 【服用している薬のリスト】 DHEA 100mgを2錠服用しました …
【運動記録】 【食事記録】 朝食 みかん 1個 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 エビオス錠 50錠（朝） エビオス錠 50錠（夜） 【服用している薬のリスト】 【午後20時ごろの測定結果（一回目）TANITA 体組成計 部位別 RD-800-BK…
【運動記録】 【食事記録】 朝食 ヨーグルト ブルーベリージャム きび砂糖 バナナ 1本 紅茶に豆乳を混ぜたもの 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 エビオス錠 50錠（朝） エビオス錠 50錠（夜） 【服用している薬のリスト】 ハロ…
【運動記録】 【食事記録】 朝食 ポテトチップス ヨーグルト ブルーベリージャム きび砂糖 コーヒーに牛乳を混ぜたもの 1杯 よくわからんみそ汁 昼食 冷凍 たらこクリームパスタ コーヒーに牛乳を混ぜたもの バナナ 1本 魚肉ソーセージ チョコ菓子 コーヒー…
【運動記録】 youtu.be 【食事記録】 朝食 ヨーグルト ブルーベリージャム きび砂糖 プルーン コーヒーに牛乳を混ぜたもの 1杯 キーマカレー バナナ 1本 りんご 1個 昼食 冷凍 ペスカトーレ 冷凍 たらこクリームパスタ バナナ 1本 コーヒーに牛乳を混ぜたも…
【運動記録】 youtu.be 【食事記録】 朝食 ヨーグルト ブルーベリージャム きび砂糖 コーヒーに牛乳を混ぜたもの 1杯
↑午後21時40分ごろの写真です 【運動記録】 【食事記録】 朝食 さつまいも ヨーグルト ブルーベリージャム きび砂糖 ご飯 1杯 ブラックコーヒー 1杯 昼食 コーヒーに牛乳を混ぜたもの 1杯 ビスコ チョココーン 1袋 夕食 キーマカレー 昼食のミートソースパス…
↑午後21時40分ごろの写真です 採寸結果は本日より載せるのをやめます（計測が不正確すぎる） 【運動記録】 【食事記録】 朝食 みつ豆 ヨーグルト プルーン 米麹 ご飯 1杯 しそふりかけ コーヒーに牛乳を混ぜたもの 1杯 じゃがいもと長ネギとわかめとえのきの…
【今日の採寸結果】※全裸で測定しました ボディーパーツ 首根もと周り 45.7cm −0.5 首周り 41.9cm +0.3 二の腕周り 34.4cm +0.7 肩幅 46.8cm +0.7 桁丈 79.1cm −0.4 手首の骨を囲む周り 18.4cm +1.0 腕の長さ 55.5cm −2.1 バスト 109.3cm −0.2 アンダーバス…
