ダイエットのメモ帳

ダイエットをしています 現在164.3cmです

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女性のアイコンになってますが アプリで女装した写真を 加工したものです 以下のアプリを使いました SNOW スノーSNOW INC.写真/ビデオ無料 FaceApp - AI表情エディタFaceApp Inc写真/ビデオ無料 YouCam メイク - 盛れる美肌カメラPERFECT MOBILE CORP.写真…

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身長を諦めきれない人のメモ帳 から ダイエットのメモ帳 に変更します 身長は諦めました

鍛え直し 368日目

↑午後12時20分ごろの写真です ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 食パン 1枚 バナナ 半分 ブラックコーヒー 1杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 野菜ジュース 1本 カリゴール…

鍛え直し 367日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 大根とわかめのみそ汁 カリゴールド アスタキサンチン…

鍛え直し 366日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 大根とわかめと豆腐のみそ汁 カリゴールド …

鍛え直し 365日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 生卵 1個 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 えのきとわかめと豆腐のみ…

鍛え直し 364日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 納豆 1パック ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 えのきとわかめとじゃがいものみそ汁 カリ…

身長測定 再開 45日目

午後21時40分ごろの身長は……164.35cm

鍛え直し 363日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 えのきとわかめと豆腐と大根のみそ…

鍛え直し 362日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 踏み台昇降運動を48分やりました youtu.be youtu.be youtu.be youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリー…

鍛え直し 361日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐とわかめと大根と舞茸のみそ汁 カリゴールド アスタキサンチ…

鍛え直し 360日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐とわかめとしいたけのみそ汁 カリゴールド アスタキ…

鍛え直し 359日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16kmと肉体労働4時間しました youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 納豆 1パック ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリ…

鍛え直し 358日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16kmと肉体労働4時間しました youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージ…

鍛え直し 357日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 バナ…

鍛え直し 356日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐とわかめとと舞茸…

鍛え直し 355日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐とわかめとと油揚げのみそ汁 カリゴールド アスタキ…

身長測定 再開 44日目

午後0時10分ごろの身長は……164.4cm

鍛え直し 354日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be youtu.be youtu.be youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ほうれん草入りスクランブルエッグ ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g 豆…

鍛え直し 353日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコ…

鍛え直し 352日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました youtu.be youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム …

鍛え直し 351日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました youtu.be youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 干しあみえび ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルー…

身長測定 再開 43日目

午後23時40分ごろの身長は……164.1cm

鍛え直し 350日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 納豆 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g…

鍛え直し 349日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル …

鍛え直し 348日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g 大根とわかめと舞茸のみそ汁 カリゴールド ア…

鍛え直し 347日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g 大根とわかめのみそ汁 カリゴールド …

身長測定 再開 42日目

午前0時50分ごろの身長は……164.3cm

鍛え直し 346日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MC…

鍛え直し 345日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 納豆 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギ…