鍛え直し 114日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 バナナ 1本…

鍛え直し 113日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食…

鍛え直し 112日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 …

鍛え直し 111日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 …

鍛え直し 110日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 ブルーベリージャムをのせたトースト とろけるチ…

鍛え直し 109日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリ…

鍛え直し 108日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食…

鍛え直し 107日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本…

鍛え直し 106日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食…

六角棒20kg(筋トレの味方)

クソ重いです 持ち上げることはできるけど振れない 今日から振れるように頑張ります 六角棒20kg 出版社/メーカー: アート工房K メディア: その他 この商品を含むブログを見る

テスト

fyu.se 直接は貼れないのか……まぁ当たり前だな Fate/Grand Order ぬーどるストッパーフィギュア ?フォーリナー/葛飾北斎? 全1種 出版社/メーカー: フリュー メディア: この商品を含むブログを見る

鍛え直し 105日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 インスタント…

鍛え直し 104日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 レーズン食パン 1枚 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 …

少ない元手でお金を稼ぐ方法

久々の喧嘩の話です 小学生の時はあんまり関係ないんだけど 中学生辺りから関係してくる話です 中学生になると背が伸びてくるから体重と身長で上回られているとほとんど喧嘩にならずに一方的にボコられることになるんだよね…… ぶっちゃけ子どもの成長は親の…

鍛え直し 103日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 間食 スターバックス 抹茶フラペチーノ 昼食 ほっともっと Wカル…

鍛え直し 102日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 サラダチキン 昼食 茄子と豚肉の炒め物をのせたチーズご飯 間食 …

ボイチェンカラオケ 1日目

そばかす歌った nana-music.com

鍛え直し 101日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ご飯 1杯 生卵 1個 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2…

ドーピングやめます

身長を伸ばす目的がなくなったので ドーピングをやめます イブタモレンとアトルバスタチンと塩酸メクリジンの服用をやめます

鍛え直し 100日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ご飯 1杯 生卵 1個 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯…

鍛え直し 99日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています コエンザイムq10で副作用を緩和しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝…

握力測定 5回目

右手の握力は……40.4kg 左手の握力は……48.8kg

鍛え直し 98日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています コエンザイムq10で副作用を緩和しています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1…

握力測定 4回目

右手の握力は……40.2kg 左手の握力は……48.9kg 右手の握力が回復しないな……

鍛え直し 97日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています コエンザイムq10で副作用を緩和しています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1…

鍛え直し 96日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています コエンザイムq10で副作用を緩和しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ゆで卵 2個 ヨーグルト ブルーベリ…

握力測定 3回目

右手の握力は……43.3kg 左手の握力は……45.7kg 少しずつ回復中

握力測定 2回目

右手の握力は……41.3kg 左手の握力は……46.2kg 下がってるな……

鍛え直し 95日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています コエンザイムq10で副作用を緩和しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 食パン 1枚 とろけるチーズ 缶詰 い…

鍛え直し 94日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています コエンザイムq10で副作用を緩和しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 鰹節おにぎり 2日 ヨーグルト ブル…