今日の身長測定 191日目

午後23時ごろの身長は……165.35cm

鍛え直し 59日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています コエンザイムq10で副作用を緩和しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 食パン 2枚 とろけるチーズ 安納芋ペースト 目…

女声訓練 再19日目

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今日の身長測定 190日目

午後21時40分ごろの身長は……164.85cm

鍛え直し 58日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています コエンザイムq10で副作用を緩和しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝…

女声訓練 再18日目

nana-music.com ASH アーティスト: LiSA 出版社/メーカー: Sony Music Labels Inc. 発売日: 2017/11/29 メディア: MP3 ダウンロード この商品を含むブログを見る nana-music.com カラフル。 アーティスト: 沢井美空 出版社/メーカー: Sony Music Labels Inc.…

今日の身長測定 189日目

午後21時20分ごろの身長は……164.95cm

鍛え直し 57日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています コエンザイムq10で副作用を緩和しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝…

2016年11月26日と現在の身長比較

左が現在 右が約2年5ヵ月前の写真です 肩の位置と蝶番の位置を見比べると多少伸びているのがわかると思います

今日の身長測定 188日目

午後20時50分ごろの身長は……165.4cm

鍛え直し 56日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています コエンザイムq10で副作用を緩和しています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1…

青森県の男性の平均身長が高いのはイカを食べているから?

青森県はイカの消費量が日本一だそうです イカは日本人が世界の消費量の半分を占めているらしいんですが 青森県の人は他の県の人よりも格段に食べています イカはタンパク質やタウリンが豊富なのとEPAが鯖の倍以上あるんですが イカの軟骨にはコンドロイチン…

脛骨に負荷がかかる運動は身長が伸びるらしい

OSTN(オステオクリン)と骨に関する論文を探していたら かなりドンピシャな論文を見つけたんですが マウス実験で伸展刺激? がかかる部位にオステオクリンが発現したらしい 伸展刺激がなんなのかイマイチわからないんですが バレエとかカポエイラとかヨガと…

今日の身長測定 187日目

午後20時ごろの身長は……164.6cm 午後20時50分ごろの身長は……164.8cm 最低でも身長は164.6cmはあるな(164.35cmから0.25cmアップ) どれだけ立っていたり歩いたりしてもこれ以上は低くなりません(複数回確認しているのでおそらく) ちなみにベッドで10分程度…

鍛え直し 55日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています コエンザイムq10で副作用を緩和しています 【運動記録】 肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ご飯 1杯 納…

今日の身長測定 186日目

午後19時30分ごろの身長は……165.15cm

鍛え直し 54日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています コエンザイムq10で副作用を緩和しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー牛乳 …

今日の身長測定 185日目

午後21時30分ごろの身長は……164.95cm 確実に伸びてはいるんだけど やっぱ伸び縮みするな……

鍛え直し 53日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています コエンザイムq10で副作用を緩和しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト オリゴ糖…

スタチンのちょっとしたデメリット

幸いにして深刻な副作用は出てないんですが コレステロールの生成を阻害するスタチンには デメリットがある 風邪を引きやすくなる 現在風邪で鼻がズルズルです

今日の身長測定 184日目

午後21時30分ごろの身長は……165.1cm

鍛え直し 52日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています コエンザイムq10で副作用を緩和しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝…

女声訓練 再17日目

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今日の血管年齢 919日目

血管年齢24歳です

今日の身長測定 183日目

午後20時50分ごろの身長は……165.05cm

鍛え直し 51日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています コエンザイムq10で副作用を緩和しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝…

女声訓練 再16日目

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今日の血管年齢 918日目

血管年齢20歳です

今日の身長測定 182日目

午後20時20分ごろの身長は……165.2cm

鍛え直し 50日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています コエンザイムq10で副作用を緩和しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝…