2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧
午後22時30分ごろの身長は……164.15cm
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MC…
午後21時30分ごろの身長は……164.6cm
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MC…
午後21時50分ごろの身長は……164.55cm
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 炊き込みご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MC…
午前0時ごろの身長は……164.35cm
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 たまね…
午後21時50分ごろの身長は……164.55cm
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 マンナンライス 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 豆腐とわかめと舞…
午後18時30分ごろの身長は……164.3cm
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 マンナンライス 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g 豆腐とわかめと舞茸のみそ汁 ナウ…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 マンナンライス 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g 豆腐とわかめと舞茸のみそ汁 ナウ…
午前0時10分ごろの身長は……164.35cm
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 マンナンライス 1杯 納豆 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 …
午後23時30分ごろの身長は……164.25cm
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 踏み台昇降を15分しました 【食べたものリスト】 朝食 ゆで卵 1個 マンナンライス 1杯 生卵 1個 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリ…
午後21時ごろの身長は……164.05cm
本日より身長の実験を始めます メトホルミンとイブタモレンと7-ketoとメラトニンを就寝前に飲む生活をまずは3ヵ月続けます 変化が少しでもあれば継続します 身長測定は本日から毎日行うようにします
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 踏み台昇降を15分しました 【食べたものリスト】 朝食 マンナンライス 1杯 生卵 1個 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリ…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 マンナンライス 1杯 缶詰 いわしの蒲焼き ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラッ…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 マンナンライス 1杯 生卵 1個 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー …
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 発芽玄米ご飯 1杯 生卵 1個 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g 昼食 焼きそば 1杯 間食 高…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 冷凍 ちゃんぽん ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ナウフーズ TMG（トリメチルグリシン）1000mg 1錠 7-keto 100mg 2錠 オプティメ…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 発芽玄米餅 2個 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム 豆腐と長ネギとしいたけのみそ汁…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました ウォーキングをして3.7km歩きました 【食べたものリスト】 朝食 発芽玄米餅 2個 発芽玄米ご飯 1杯 生卵 1個 ヨーグルト てんさ…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました ウォーキングをして3.7km歩きました 【食べたものリスト】 朝食 発芽玄米ご飯 1杯 納豆 世田谷自然食品 十六種類の野菜 1本 に…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました ウォーキングをして2.5km歩きました 【食べたものリスト】 朝食 ぜんざい 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー …
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 発芽玄米ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ナ…
20時20分ごろの身長は……164.15cm
