↑午後15時ごろの写真です ダイエットしています 1日2時間の踏み台昇降とケトルベルでの運動がノルマです 【今日の活動量】 【ダイエット記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 踏み台昇降を1時間やりました 踏み台昇降を1時間やりました（二…

↑午後15時ごろの写真です ダイエットしています 1日2時間の踏み台昇降とケトルベルでの運動がノルマです ↑午後18時30分ごろの写真です（ノルマをこなした後の夕食前の写真です） 【今日の活動量】 【ダイエット記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間…

元に戻りました……が油断は禁物

↑午後15時20分ごろの写真です ダイエットしています 1日2時間の踏み台昇降とケトルベルでの運動がノルマです ↑午後18時30分ごろの写真です（ノルマをこなした後の夕食前の写真です） 【今日の活動量】 【ダイエット記録】 徒歩通勤1.7km（行き）＋1km（帰り…

血管年齢32歳！？ ちょっとマズいです

↑午後15時10分ごろの写真です ダイエットしています 1日2時間の踏み台昇降とケトルベルでの運動がノルマです 【今日の活動量】 【ダイエット記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 踏み台昇降を1時間やりました ケトルベル28kgのダブルアー…

↑午前9時20分ごろの写真です ダイエットしています 1日2時間の踏み台昇降とケトルベルでの運動がノルマです ↑午後15時50分ごろの写真です（ノルマをこなした後の写真です……撮影している角度が朝と違います） 【今日の活動量】 【ダイエット記録】 踏み台昇降…

↑午前9時10分ごろの写真です ダイエットしています 1日2時間の踏み台昇降とケトルベルでの運動がノルマです ↑午後18時20分ごろの写真です（ノルマをこなした後の夕食前の写真です） 【今日の活動量】 【ダイエット記録】 踏み台昇降を1時間やりました 踏み台…

↑午後15時40分ごろの写真です ダイエットしています 1日2時間の踏み台昇降とケトルベルでの運動がノルマです 【今日の活動量】 【ダイエット記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 踏み台昇降を1時間やりました 本日はノルマ達成ならず 【今…

↑午後15時30分ごろの写真です ダイエットしています 1日2時間の踏み台昇降とケトルベルでの運動がノルマです ↑午後18時30分ごろの写真です（踏み台昇降を2時間とケトルベルでの運動をやった後の夕食前の写真です） 【今日の活動量】 【ダイエット記録】 徒歩…

踏み台昇降を2時間に減らします 代わりにケトルベルを使った運動を毎日行います

↑午後15時ごろの写真です ダイエットしています 1日2時間の踏み台昇降とケトルベルでの運動がノルマです ↑午後18時20分ごろの写真です（踏み台昇降を2時間とケトルベルでの運動をやった後の夕食前の写真です） 【今日の活動量】 【ダイエット記録】 自転車通…

↑午後16時ごろの写真です ダイエットしています 1日3時間の踏み台昇降がノルマです ↑午後18時40分ごろの写真です（踏み台昇降を2時間やった後の夕食前の写真です） 【今日の活動量】 【ダイエット記録】 徒歩通勤1.7km（行き）と1km（帰り）＋肉体労働4時間…

↑午後15時30分ごろの写真です ダイエットしています 1日3時間の踏み台昇降がノルマです ↑午後19時ごろの写真です（踏み台昇降を3時間やった後の夕食前の写真です） 【今日の活動量】 【ダイエット記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 踏み…

まだ筋力が足りないと思ってたんですがKETTLEBELLKON（ケトルベル魂）ケトルベル用リストバンド 2個セット（プラスティック・プレート入り）出版社/メーカー: KETTLEBELLKONメディア: その他この商品を含むブログを見る コレを買って手首につけて思い切って…

↑午前10時ごろの写真です ダイエットしています 1日3時間の踏み台昇降がノルマです ↑午後18時10分ごろの夕食前の写真です（踏み台昇降を午前に1時間・午後に２時間やりました) 【今日の活動量】※一回目の踏み台昇降の時に活動量計をつけていません（4000歩く…

↑午前10時10分ごろの写真です ダイエットしています 1日3時間の踏み台昇降がノルマです ↑午後13時30分ごろの写真です（踏み台昇降を3時間やった後の昼食前の写真です） 【今日の活動量】 【ダイエット記録】 踏み台昇降を1時間やりました 踏み台昇降を1時間…

↑午後15時10分ごろの写真です ダイエットしています 1日3時間の踏み台昇降がノルマです ↑午後18時40分ごろの写真です（踏み台昇降を3時間やった後の夕食前の写真です） 【今日の活動量】 【ダイエット記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました …

↑午後15時10分ごろの写真です 運動記録を変更して今日から真面目にダイエットします 1日3時間の踏み台昇降がノルマです 【今日の活動量】 【ダイエット記録】 徒歩通勤1.7km（行き）+1km（帰り）と肉体労働4時間しました 踏み台昇降を1時間やりました 踏み台…