運動記録

運動記録 再634日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています ↑午後22時10分ごろの写真です 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 皮付きりんご 6切れ 昼食 マクドナルド 超グラコロ マクドナルド グラ…

運動記録 再633日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています ↑午後20時30分ごろの写真です 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ 間食 チキ…

運動記録 再632日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています ↑午後21時40分ごろの写真です 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)+肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 昼食 …

運動記録 再631日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています ↑午後21時50分ごろの写真です 【運動記録】 徒歩通勤1km+肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 イヌリン 15g カル…

運動記録 再630日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています ↑午後20時50分ごろの写真です 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)+肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 イヌリン 15g インス…

運動記録 再629日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています ↑午後20時40分ごろの写真です 【運動記録】 徒歩通勤1km+肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 イヌリン 15g インスタントみそ汁…

運動記録 再628日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています ↑午後20時40分ごろの写真です 【運動記録】 徒歩通勤1km+肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ご飯 1杯 納豆 1パック ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 イヌリン …

運動記録 再627日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています ↑午後19時20分ごろの写真です 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 2本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 イヌリン 15g インスタントみそ汁 糸寒天 昼食 冷凍 ちゃんぽん 1杯 …

運動記録 再626日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています ↑午後21時10分ごろの写真です 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 イヌリン 15g インスタントみそ汁 糸寒天 昼食 冷凍 かけそば 生卵 1個 …

運動記録 再625日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています ↑午後21時10分ごろの写真です 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 食パン 1枚 スライスチーズ 1枚 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 …

運動記録 再624日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています ↑午後20時ごろの写真です 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 食パン 1枚 バターレーズンスティックパン 2本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒ…

運動記録 再623日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています ↑午後19時50分ごろの写真です 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 塩昆布 茎わかめ 1個 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 …

運動記録 再622日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています ↑午後20時40分ごろの写真です 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ご飯 1杯 生卵 1個 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 …

運動記録 再621日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています ↑午後20時30分ごろの写真です 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 イヌリン 15g インス…

運動記録 再620日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています ↑午後20時10分ごろの写真です 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 しそひじきふりかけ 生卵 1個 ヨーグルト いちごジャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 みかん 1個 イヌリン 15g 昼食 ローソン 厚切り…

運動記録 再619日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています ↑午後20時40分ごろの写真です 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト いちごジャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 間食 冷凍 竜田から揚げ 3個 昼食 缶詰 鯖のしょうゆ煮 …

運動記録 再618日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています ↑午後21時20分ごろの写真です 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 …

運動記録 再617日目

↑午後19時20分ごろの写真です 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 昼食 ファミマ スープ仕立てパスタとろけるチーズのトマ…

運動記録 再616日目

BMI22を目指して運動をしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 カルノシン 500mg 1錠 昼食 冷…

運動記録 再615日目

BMI22を目指して運動をしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 カルノシン 500mg 1錠 昼食 レ…

運動記録 再614日目

BMI22を目指して運動をしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 カルノシン 500mg 1錠 昼食 レ…

運動記録 再613日目

BMI22を目指して運動をしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 昼食 たまねぎとにんじんと鶏肉とトマトのスープカレー 間食 クリームチーズとドライフルーツ(りんご)をの…

運動記録 再612日目

BMI22を目指して運動をしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 豆腐と小松菜としいたけのみそ汁 糸寒天 昼食 ほっともっと 海鮮天とじ丼 間食 五平餅 1本 夕食 サーモン巻…

運動記録 再611日目

BMI22を目指して運動をしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 もやしニラ炒め 豚肉の塩こしょう炒め ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 カルノシン 500mg 1錠 …

運動記録 再610日目

BMI22を目指して運動をしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 じゃがいものポタージュ 糸寒天 カルノシン 500mg 1錠 昼食…

運動記録 再609日目

BMI22を目指して運動をしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 昼食 レトルト 新宿 中村屋 イ…

運動記録 再608日目

BMI22を目指して運動をしています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 カルノシン 500mg 1錠 昼食 ファミマ 生パ…

運動記録 再607日目

BMI22を目指して運動をしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 カルノシン 500mg 1錠 昼食 レ…

運動記録 再606日目

BMI22を目指して運動をしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 プロセスチーズ 2個 昼食 炒飯 コーヒー牛乳 間食 コーヒー牛乳 ロカボナッツ 30…

運動記録 再605日目

BMI22を目指して運動をしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 昼食 ほっともっと カキフライ弁当 柿 半分 夕食 四川風麻婆豆腐 ご飯 1杯 鶏肉…