今日届きましたベータアラニンは筋疲労を抑えて筋肉の回復を早めることでハードなトレーニングを可能にするサプリです腕立て伏せを100回連続でできるようになりたいので今日から摂取していきます海外直送品 Now Foods Beta Alanine, 120 Caps 750 mg出版社/…

↑午後15時10分ごろの写真です熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました腕立て伏せを40回やりました腕立て伏せを40回やりました（二回目）腕立て伏…

血管年齢25歳……アカン

↑午後15時30分ごろの写真です熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています【今日の活動量】【運動の記録】徒歩通勤1.7km（行き）と1km（帰り）＋肉体労働を4時間しました踏み台（20cm）昇降を1時間やりました腕立て伏せを40回やりま…

血管年齢24歳（実年齢）

↑午前9時ごろの写真です熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています【今日の活動量】【運動の記録】サンドバッグを20分殴りました腕立て伏せを40回やりました踏み台（20cm）昇降を1時間やりました腕立て伏せを40回やりました（二回…

血管年齢22歳……よし！

↑午前8時30分ごろの写真です熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています【今日の活動量】【運動の記録】踏み台（20cm）昇降を1時間やりました腕立て伏せを40回やりました腕立て伏せを35回やりました腕立て伏せを30回やりましたリュ…

血管年齢23歳

真面目に鍛えようと思うもう着る服がなくなるくらいの勢いで頑張る（ゴリマッチョ）というか倉庫で働いているのだが今すでにこの暑さだと今から鍛えてないと多分真夏に暑さで死ぬ頑張ります

↑午後15時10分ごろの写真です熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました腕立て伏せを35回やりましたダンベル10kgのアームカールを20回やりました（…

血管年齢23歳……いいぞ！

ブログ名をダイエット筋トレ記録から熱中症にならないように筋トレで体水分率を上げるに変更します

↑午後15時20分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました腕立て伏せを50回やりました腕立て伏せを20回やりましたケトルベル20kgのダブルアームスイングを10回やりましたケトルベル20kgのデッドリフトを30…

血管年齢26歳……実年齢より下げたいですね

↑午後14時50分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食納豆ご飯 1杯インスタントみそ汁糸寒天コーヒー牛乳ヨーグルトオリゴ糖ミルクティーバナナフルグラ昼食弁当用 ソー…

血管年齢24歳（実年齢）

↑午後15時10分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食インスタントみそ汁糸寒天ご飯 1杯納豆さつまいもヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳ミルクティーバナナ昼食サーモン…

↑午後17時10分ごろの写真です【今日の活動量】 【運動の記録】自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食インスタントみそ汁糸寒天ヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳 2杯ご飯 1杯 バナナミルクティーメープルくるみ昼食弁…

血管年齢25歳……まぁまぁかな？

↑午後17時20分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】【今日の食べたものリスト】朝食食パン 1枚ロースハム 1枚スライスチーズハムエッグサラダチキンレタス金ごまドレッシング焼き林檎バナナヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳ミルクティー昼食ほっとも…

血管年齢23歳……昨日のはなんだったんだ……

パッケージ中身測定結果血管年齢34歳……だと……くそー血管年齢測定器 iheart出版社/メーカー: 株式会社トライテックメディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る

↑午後13時20分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】【今日の食べたものリスト】朝食インスタントみそ汁糸寒天ご飯 鮭フレーク昆布の佃煮ヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳間食のむヨーグルト 2杯のりっこチキン 1個ミルクティー昼食エビチリ 3個大学…

血管年齢対策で飲んでます血管年齢測定器を購入したので届いたら血管年齢を測定して公開する予定ですNow Foods Acai 500 mg 100 VCaps [並行輸入品]出版社/メーカー: Now Foodsメディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る

↑午後15時ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食メープルくるみ 納豆ご飯 1杯ヨーグルトオリゴ糖インスタントみそ汁糸寒天昼食のりっこチキン 2個弁当用 塩から揚げ 3…

↑午後15時ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食コーヒー牛乳ヨーグルトオリゴ糖ご飯 1杯鮭フレークインスタントみそ汁糸寒天昼食ご飯 1杯弁当用 ハンバーグ 2個弁当用…

↑午後14時40分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食納豆ご飯 1杯ヨーグルトオリゴ糖インスタントみそ汁糸寒天メープルくるみコーヒー牛乳昼食弁当用 メンチカツ 2個AJ…

↑午後15時40分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】徒歩通勤1.7km（行き）と1km（帰り）＋肉体労働を4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食メープルくるみご飯 1杯納豆 ヨーグルトオリゴ糖インスタントみそ汁糸寒天コーヒー牛乳昼食AJINOMOT…

↑午後15時20分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km（往復）と4時間肉体労働しました【今日の食べたものリスト】朝食納豆ご飯大豆グラノーラ カカオ&ナッツインスタントみそ汁糸寒天ヨーグルトオリゴ糖昼食弁当用 かぼちゃコロッケ 2…