2016-09-01から1ヶ月間の記事一覧
現在の身長は……163.0cm
↑午後14時40分ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯納豆インスタントみそ汁糸寒天ヨーグルトブ…
今日から就寝前の仲間？ に加わります 2錠飲むことで8時間の持続性があるとか…… L-シトルリンと一緒に摂取することで成長ホルモンの分泌を促します iherbで買いました ↓初回購入のみPWS833で5％安く買えます http://jp.m.iherb.com/Doctor-s-Best-L-Arginine…
現在の身長は……163.1cm
↑午後15時20分ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 徒歩通勤1.7km（行き）+1km（帰り）と肉体労働4時間しました 踏み台昇降を1時間やりました 腕立て伏せを50回やりました 【今日の食べ…
現在の身長は……162.95cm ウエイトトレーニングをした後は縮むのかな？ でもウエイトトレーニングをしないと成長ホルモンが分泌されない…… だいたいその日の行動によって 5mm程度増減しますね
↑午後15時10分ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 徒歩通勤1.7km（行き）+1km（帰り）と肉体労働4時間しました ケトルベル28kgのダブルアームスイングを15回やりました（身体が鈍って…
現在の身長は……163.35cm
今日届きました 筋力や筋持久力の向上が報告されている 非必須アミノ酸の一種です と言ってもおそらくコレを飲んでも 筋肉はつかないです（筋肥大しない） 筋力や筋持久力が向上するのはチロシンの主な作用である 集中力 が上昇するからです 集中力が上がる…
↑午後14時40分ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました ダンベル22.5kgのアームカールを右手10回左手3回やりました 腕立て伏せを47回やりま…
現在の身長は……163.4cm
↑午後14時50分ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました ダンベル22.5kgのアームカールを右手左手5回ずつやりました 腕立て伏せを40回やりま…
涙活 とか言うらしい 昨日はかなり夜更かしして身長は縮んだままだろうと思っていたが 今測ったら身長が伸びている 夜更かしは悪影響としても 何らかの好影響がある行動をしたのでは……と考えを巡らす ウエイトトレーニングをしたが成長ホルモンが分泌される…
現在の身長は……163.4cm
↑午前10時ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 ダンベル22.5kgのアームカールを右手5回左手3回やりました ダンベル22.5kgのショルダープレスを右手左手10回ずつやりました 【今日の食べ…
現在の身長は……162.9cm
↑午前8時50分ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 腕立て伏せを45回やりました 【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯 納豆インスタントみそ汁糸寒天ヨーグルトブルーベリージャムオ…
現在の身長は……163.2cm
↑午後15時30分ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 徒歩通勤1.7km（行き）+1km（帰り）と肉体労働を4時間しました 【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯インスタントみそ汁糸寒天ヨ…
現在の身長は……163.2cm
↑午後15時40分ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 徒歩通勤1.7km（行き）+1km（帰り）と肉体労働を4時間しました 【今日の食べたものリスト】 朝食ご飯 1杯インスタントみそ汁糸寒天ヨ…
