2020-03-01から1ヶ月間の記事一覧
なんかとっくに知られてそうなんですが たとえアミノ酸スコア100の食品を摂っていても アミノ酸は一番少ない量のアミノ酸の分しか働かないようです（ドベネックの桶理論） ↓Wikipedia リービッヒの最小律 - Wikipedia ↓ヤクルトの最新研究 https://www.yakul…
血管年齢26歳です
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 インスタントコーヒー 濃い目 1杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 カリゴールド アスタキサンチン 12mg 1錠 7-keto 100mg 1錠 高純度クレ…
久々に大手の匿名掲示板の身長スレを覗いてみた どれくらい覗いてなかったかと言うと 5chって呼ばれるようになる前くらいに覗いたきりだね（つまり2chって呼ばれてた時期まで） 俺のことを好き勝手な名称で呼ぶのは別に構わないんだが（youtubeでこの前知っ…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐とわかめと舞茸のみそ汁 カリゴールド アスタキサンチン 12mg…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐とわかめと舞茸のみそ汁 カリゴールド アスタキサンチン 12mg…
身長を諦めきれない人のメモ帳 から ダイエットのメモ帳 に変更します 身長は諦めました
↑午後12時20分ごろの写真です ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 食パン 1枚 バナナ 半分 ブラックコーヒー 1杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 野菜ジュース 1本 カリゴール…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 大根とわかめのみそ汁 カリゴールド アスタキサンチン…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 大根とわかめと豆腐のみそ汁 カリゴールド …
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 生卵 1個 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 えのきとわかめと豆腐のみ…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 納豆 1パック ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 えのきとわかめとじゃがいものみそ汁 カリ…
午後21時40分ごろの身長は……164.35cm
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 えのきとわかめと豆腐と大根のみそ…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 踏み台昇降運動を48分やりました youtu.be youtu.be youtu.be youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリー…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐とわかめと大根と舞茸のみそ汁 カリゴールド アスタキサンチ…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐とわかめとしいたけのみそ汁 カリゴールド アスタキ…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16kmと肉体労働4時間しました youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 納豆 1パック ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリ…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16kmと肉体労働4時間しました youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージ…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 バナ…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐とわかめとと舞茸…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐とわかめとと油揚げのみそ汁 カリゴールド アスタキ…
午後0時10分ごろの身長は……164.4cm
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be youtu.be youtu.be youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ほうれん草入りスクランブルエッグ ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g 豆…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコ…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました youtu.be youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム …
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました youtu.be youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 干しあみえび ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルー…
午後23時40分ごろの身長は……164.1cm
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 納豆 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル …
