【運動記録】 ダンベル22.7kgを両手に持って運動しました ランニングマシンでウォーキングしました 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 リーンモード 3錠 シリマリン 175mg 5錠 【服用している薬のリスト】 イブタモレン10mgを2錠…

【運動記録】 【食事記録】 全ての食事に難消化性デキストリンを混ぜています 朝食 昼食 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 リーンモード 3錠 シリマリン 175mg 5錠 【服用している薬のリスト】 イブタモレン10mgを2錠服用…

【運動記録】 【食事記録】 全ての食事に難消化性デキストリンを混ぜています 朝食 昼食 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 リーンモード 3錠 NMN 166.7mg 3錠 シリマリン 175mg 5錠 【服用している薬のリスト】 ハロフルオ…

【運動記録】 【食事記録】 全ての食事に難消化性デキストリンを混ぜています 朝食 昼食 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 リーンモード 3錠 NMN 166.7mg 3錠 シリマリン 175mg 5錠 【服用している薬のリスト】 ハロフルオ…

タイトルの通りです タニタの体組成計が目安にならないので今日からインボディの体組成計に変えます 年齢や性別による統計補正がないのでかなり正確になるはずです InBody 体組成計 InBody Dial インボディダイアル H20N スマホ連動 アプリ対応 (オートミー…

【運動記録】 【食事記録】 全ての食事に難消化性デキストリンを混ぜています 朝食 昼食 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 リーンモード 3錠 NMN 166.7mg 3錠 【服用している薬のリスト】 ハロフルオックス5mgを5錠服用し…

【運動記録】 スクワットを100回やりました 【食事記録】 朝食 昼食 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 リーンモード 3錠×2 NMN 166.7mg 3錠 【服用している薬のリスト】 DHEA 100mgを2錠服用しています イブタモレン10mgを…

【運動記録】 【食事記録】 朝食 昼食 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 2錠 エビオス錠 50錠（朝） カルニチン 1g 3錠 NMN 166.7mg 3錠 【服用している薬のリスト】 DHEA 100mgを2錠服用しています イブタモレン10mgを2錠服用…