自閉症スペクトラム障害と統合失調症に有効な治療法を探すブログ

自閉症スペクトラム障害に効く薬を試したり統合失調症で低下した脳機能の回復を目指すブログです

ダイエット

鍛え直し 371日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 インスタントコーヒー 濃い目 1杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 カリゴールド アスタキサンチン 12mg 1錠 7-keto 100mg 1錠 高純度クレ…

鍛え直し 370日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐とわかめと舞茸のみそ汁 カリゴールド アスタキサンチン 12mg…

鍛え直し 369日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐とわかめと舞茸のみそ汁 カリゴールド アスタキサンチン 12mg…

鍛え直し 368日目

↑午後12時20分ごろの写真です ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 食パン 1枚 バナナ 半分 ブラックコーヒー 1杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 野菜ジュース 1本 カリゴール…

鍛え直し 367日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 大根とわかめのみそ汁 カリゴールド アスタキサンチン…

鍛え直し 365日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 生卵 1個 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 えのきとわかめと豆腐のみ…

鍛え直し 364日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 納豆 1パック ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 えのきとわかめとじゃがいものみそ汁 カリ…

鍛え直し 363日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 えのきとわかめと豆腐と大根のみそ…

鍛え直し 362日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 踏み台昇降運動を48分やりました youtu.be youtu.be youtu.be youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリー…

鍛え直し 361日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐とわかめと大根と舞茸のみそ汁 カリゴールド アスタキサンチ…

鍛え直し 360日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐とわかめとしいたけのみそ汁 カリゴールド アスタキ…

鍛え直し 359日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16kmと肉体労働4時間しました youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 納豆 1パック ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリ…

鍛え直し 358日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16kmと肉体労働4時間しました youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージ…

鍛え直し 357日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 バナ…

鍛え直し 356日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐とわかめとと舞茸…

鍛え直し 355日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐とわかめとと油揚げのみそ汁 カリゴールド アスタキ…

鍛え直し 354日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be youtu.be youtu.be youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ほうれん草入りスクランブルエッグ ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g 豆…

鍛え直し 353日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコ…

鍛え直し 352日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました youtu.be youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム …

鍛え直し 351日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました youtu.be youtu.be youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 干しあみえび ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルー…

鍛え直し 350日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 納豆 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g…

鍛え直し 349日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル …

鍛え直し 348日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g 大根とわかめと舞茸のみそ汁 カリゴールド ア…

鍛え直し 347日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g 大根とわかめのみそ汁 カリゴールド …

鍛え直し 346日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MC…

鍛え直し 345日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 納豆 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギ…

鍛え直し 344日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g 舞茸と豆腐と…

鍛え直し 343日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 舞茸と…

鍛え直し 342日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MC…

鍛え直し 341日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g 豆腐とわかめと油揚げのみそ汁 7-ket…