低身長の27歳のモテる方法を模索するブログ

ダイエットをしています アンチエイジングと清潔感を極めます

ダイエット

鍛え直し 203日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2…

鍛え直し 202日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 生卵 2個 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g 長ネギとえのきと豆腐とわ…

鍛え直し 201日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 メイスベル3kgを100回振りました KETTLEBELLKON(ケトルベル魂) メイスハンマー 3kg 出版社/メーカー: KETTLEBELLKON メディア: その他 この商品を含むブログを見る 【食べたも…

鍛え直し 200日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ウインナー入りスクランブルエッグ(ウインナー1個 卵3個) ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g …

鍛え直し 199日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 1パック スクランブルエッグ(卵2個) ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 10g イ…

鍛え直し 198日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 半丁 鰹節 1パック ヨーグルト てんさい糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 MCT…

鍛え直し 197日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 半丁 鰹節 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2…

鍛え直し 196日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル…

鍛え直し 195日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 半丁 鰹節 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2…

鍛え直し 194日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 3杯 MCTオイル 10g ナウフーズ ビタミンC 1000mg 3…

鍛え直し 193日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g えのきと豆腐とわかめのみそ汁 …

鍛え直し 192日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2…

鍛え直し 191日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル…

鍛え直し 190日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル…

鍛え直し 189日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 生卵 3個 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g …

鍛え直し 188日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 半丁 鰹節 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2…

鍛え直し 187日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 キムチ ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g ナウフーズ ビタミンC 1000mg 3錠 ミル…

鍛え直し 186日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ゆで卵 1個 ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g ミルクスチル(シリ…

鍛え直し 185日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g 大…

鍛え直し 184日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g 昼…

鍛え直し 183日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 照り焼きチキンとたまごとレタスのサンドイッチ 1個 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 3杯 MCTオイル 10g ミルクスチル(シリマリン)…

鍛え直し 182日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 1パック インスタントみそ汁 糸寒天 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコー…

鍛え直し 181日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 1パック インスタントみそ汁 糸寒天 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g …

鍛え直し 180日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g ナウフーズ シリマリン 450mg 3錠 ナウフーズ Gr8ド…

鍛え直し 178日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 10g ビタミンBコンプレックス 20錠 ナウフーズ シリマリ…

鍛え直し 177日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 生卵 3個 鰹節 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g ビタミ…

鍛え直し 176日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 1パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g ビタミンBコン…

鍛え直し 175日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 スクランブルエッグ(卵3個分) ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g…

鍛え直し 174日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 2パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g え…

鍛え直し 173日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 2パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g 桑の葉青汁 1杯 ナウフーズ シリマリン 450mg 3錠 ナ…