ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 納豆 1パック ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 えのきとわかめとじゃがいものみそ汁 カリ…
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