なんかとっくに知られてそうなんですが たとえアミノ酸スコア100の食品を摂っていても アミノ酸は一番少ない量のアミノ酸の分しか働かないようです（ドベネックの桶理論） ↓Wikipedia リービッヒの最小律 - Wikipedia ↓ヤクルトの最新研究 https://www.yakul…

血管年齢26歳です

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 インスタントコーヒー 濃い目 1杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 カリゴールド アスタキサンチン 12mg 1錠 7-keto 100mg 1錠 高純度クレ…