【運動記録】 youtu.be 【食事記録】 朝食 ヨーグルト ブルーベリージャム きび砂糖 プルーン コーヒーに牛乳を混ぜたもの 1杯 キーマカレー バナナ 1本 りんご 1個 昼食 冷凍 ペスカトーレ 冷凍 たらこクリームパスタ バナナ 1本 コーヒーに牛乳を混ぜたも…
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