健康維持 69日目

【運動記録】

【食事記録】

朝食

ヨーグルト

ブルーベリージャム

きび砂糖

バナナ 1本

紅茶に豆乳を混ぜたもの

【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】

クレアルカリン 2錠

エビオス錠 50錠（朝）

エビオス錠 50錠（夜）

【服用している薬のリスト】

ハロフルオックス5mgを1錠服用しました

イブタモレン10mgを2錠服用しました

メトホルミン500mgを2錠服用しました

【午後20時ごろの測定結果（一回目）TANITA 体組成計 部位別 RD-800-BK インナースキャンデュアル】