↑午後21時40分ごろの写真です
採寸結果は本日より載せるのをやめます（計測が不正確すぎる）
【運動記録】
【食事記録】
朝食
みつ豆
ヨーグルト
プルーン
米麹
ご飯 1杯
しそふりかけ
コーヒーに牛乳を混ぜたもの 1杯
じゃがいもと長ネギとわかめとえのきのみそ汁
昼食
冷凍 焼き海苔とうにのソースパスタ
冷凍 ペスカトーレ
コーヒーに牛乳を混ぜたもの 1杯
豚肉とレタスの醤油麹炒め
チョコレート効果 72% 素焼きアーモンド 5個
チョコレート効果 72% 2個
チョココーン 1袋
間食
柿の種
夕食
間食
みかん 3個
バジルトマトソースと粉チーズを乗せたトースト 1枚
【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】
クレアルカリン 2錠
エビオス錠 50錠（夜）
【服用している薬のリスト】
ハロフルオックス5mgを2錠服用しました
イブタモレン10mgを2錠服用しました
メトホルミン500mgを2錠服用しました
【午後21時30分ごろの測定結果（一回目）TANITA 体組成計 部位別 RD-800-BK インナースキャンデュアル】
