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オムロンの体組成計の体年齢を実年齢まで下げる

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

運動記録 196日目

↑午後15時ごろの写真です 【今日の活動量】 【運動の記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【今日の食べたものリスト】 朝食 納豆 ご飯 1杯 インスタントみそ汁 糸寒天 ホエイプロテイン 30g 牛乳 ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー牛乳 ミルク…

運動記録 195日目

↑午後15時ごろの写真です 【今日の活動量】 【運動の記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました ケトルベル20kgのダブルアームスイングを50回やりました 腕立て伏せを50回やりました ケトルベル20kgのワンハンドスイングを10回やりました(右手…

運動記録 194日目

↑午後15時40分ごろの写真です 【今日の活動量】 【運動の記録】 徒歩通勤1.7km(行き)+1km(帰り)と肉体労働4時間しました ケトルベル20kgのダブルアームスイングを10回やりました 【今日の食べたものリスト】 朝食 ホエイプロテイン 30g 牛乳 納豆 ご飯 …

運動記録 193日目

↑午前9時20分ごろの写真です 【今日の活動量】 【運動の記録】 プッシュアップバーで腕立て伏せを10回やりました 踏み台(20cm)昇降を1時間やりました 【今日の食べたものリスト】 朝食 ホエイプロテイン 30g 牛乳 チョコレート食パン レーズン食パン 2枚 …

運動記録 192日目

↑午前9時ごろの写真です 【今日の活動量】 【運動の記録】 ケトルベル20kgのダブルアームスイングを40回やりました 腕立て伏せを50回やりました ケトルベル20kgのダブルアームスイングを50回やりました プッシュアップバーで腕立て伏せを30回やりました 【今…

運動記録 191日目

↑午後15時ごろの写真です 熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています 【今日の活動量】 【運動の記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 腕立て伏せを40回やりました 拳立て伏せを10回やりました 拳立て伏せを20回…

運動記録 190日目

↑午後15時20分ごろの写真です 熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています 【今日の活動量】 【運動の記録】 徒歩通勤1.7km(行き)+1km(帰り)と肉体労働4時間しました 腕立て伏せを40回やりました ケトルベル20kgのダブルアー…

運動記録 189日目

↑午後15時ごろの写真です 熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています 【今日の活動量】 【運動の記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 腕立て伏せを40回やりました ケトルベル20kgのダブルアームスイングを50回…

運動記録 188日目

↑午後15時30分ごろの写真です 熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています 【今日の活動量】 【運動の記録】 自転車通勤16kmと肉体労働4時間しました 【今日の食べたものリスト】 朝食 鶏そぼろ 鮭フレーク ご飯 1杯 インスタント…

運動記録 187日目

↑午後15時ごろの写真です 熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています 【今日の活動量】 【運動の記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました ケトルベル20kgのダブルアームスイングを10回やりました 腕立て伏せを45回…

運動記録 186日目

↑午前9時50分ごろの写真です 熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています 【今日の活動量】 【運動の記録】 ケトルベル20kgのダブルアームスイングを60回やりました 腕立て伏せを50回やりました ケトルベル20kgのワンハンドスイン…

運動記録 185日目

↑午前7時40分ごろの写真です 熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています 【今日の活動量】 【運動の記録】 踏み台(20cm)昇降を1時間やりました ケトルベル20kgのダブルアームスイングを60回やりました ケトルベル20kgのワンハン…

運動記録 184日目

↑午後14時50分ごろの写真です熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました腕立て伏せを50回やりましたケトルベル20kgのダブルアームスイングを50回や…

運動記録 183日目

↑午後15時ごろの写真です熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました踏み台(20cm)昇降を1時間やりました腕立て伏せを50回やりました【今日の食べた…

運動記録 182日目

↑午後15時30分ごろの写真です熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました踏み台(20cm)昇降を1時間やりました腕立て伏せを50回やりました腕立て伏せ…

運動記録 181日目

↑午後15時10分ごろの写真です熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました腕立て伏せを40回やりました腕立て伏せを40回やりました(二回目)腕立て伏…

運動記録 180日目

↑午後15時30分ごろの写真です熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています【今日の活動量】【運動の記録】徒歩通勤1.7km(行き)と1km(帰り)+肉体労働を4時間しました踏み台(20cm)昇降を1時間やりました腕立て伏せを40回やりま…

運動記録 179日目

↑午前9時ごろの写真です熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています【今日の活動量】【運動の記録】サンドバッグを20分殴りました腕立て伏せを40回やりました踏み台(20cm)昇降を1時間やりました腕立て伏せを40回やりました(二回…

運動記録 178日目

↑午前8時30分ごろの写真です熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています【今日の活動量】【運動の記録】踏み台(20cm)昇降を1時間やりました腕立て伏せを40回やりました腕立て伏せを35回やりました腕立て伏せを30回やりましたリュ…

運動記録 177日目

↑午後15時10分ごろの写真です熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました腕立て伏せを35回やりましたダンベル10kgのアームカールを20回やりました(…

運動記録 176日目

↑午後15時20分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました腕立て伏せを50回やりました腕立て伏せを20回やりましたケトルベル20kgのダブルアームスイングを10回やりましたケトルベル20kgのデッドリフトを30…

運動記録 175日目

↑午後14時50分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食納豆ご飯 1杯インスタントみそ汁糸寒天コーヒー牛乳ヨーグルトオリゴ糖ミルクティーバナナフルグラ昼食弁当用 ソー…

運動記録 174日目

↑午後15時10分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食インスタントみそ汁糸寒天ご飯 1杯納豆さつまいもヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳ミルクティーバナナ昼食サーモン…

運動記録 173日目

↑午後17時10分ごろの写真です【今日の活動量】 【運動の記録】自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食インスタントみそ汁糸寒天ヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳 2杯ご飯 1杯 バナナミルクティーメープルくるみ昼食弁…

運動記録 172日目

↑午後17時20分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】【今日の食べたものリスト】朝食食パン 1枚ロースハム 1枚スライスチーズハムエッグサラダチキンレタス金ごまドレッシング焼き林檎バナナヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳ミルクティー昼食ほっとも…

運動記録 171日目

↑午後13時20分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】【今日の食べたものリスト】朝食インスタントみそ汁糸寒天ご飯 鮭フレーク昆布の佃煮ヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳間食のむヨーグルト 2杯のりっこチキン 1個ミルクティー昼食エビチリ 3個大学…

運動記録 170日目

↑午後15時ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食メープルくるみ 納豆ご飯 1杯ヨーグルトオリゴ糖インスタントみそ汁糸寒天昼食のりっこチキン 2個弁当用 塩から揚げ 3…

運動記録 169日目

↑午後15時ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食コーヒー牛乳ヨーグルトオリゴ糖ご飯 1杯鮭フレークインスタントみそ汁糸寒天昼食ご飯 1杯弁当用 ハンバーグ 2個弁当用…

運動記録 168日目

↑午後14時40分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食納豆ご飯 1杯ヨーグルトオリゴ糖インスタントみそ汁糸寒天メープルくるみコーヒー牛乳昼食弁当用 メンチカツ 2個AJ…

運動記録 167日目

↑午後15時40分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】徒歩通勤1.7km(行き)と1km(帰り)+肉体労働を4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食メープルくるみご飯 1杯納豆 ヨーグルトオリゴ糖インスタントみそ汁糸寒天コーヒー牛乳昼食AJINOMOT…

運動記録 166日目

↑午後15時20分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km(往復)と4時間肉体労働しました【今日の食べたものリスト】朝食納豆ご飯大豆グラノーラ カカオ&ナッツインスタントみそ汁糸寒天ヨーグルトオリゴ糖昼食弁当用 かぼちゃコロッケ 2…

運動記録 165日目

↑午後14時10分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】【今日の食べたものリスト】朝食インスタントみそ汁糸寒天ご飯 1杯ブルガリア いちごヨーグルトコーヒー牛乳明太子ちりめんじゃこ昼食餃子 6個鶏肉の塩こしょう炒め 3切れアスパラガスと舞茸のし…

運動記録 164日目

↑午前9時30分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】【今日の食べたものリスト】朝食納豆ご飯 1杯ヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳バナナ 1本インスタントみそ汁糸寒天豚肉の焼き肉のタレ炒め昼食 生卵 1個冷凍 かけそばほっともっと のり牛間食ポテト…

運動記録 163日目

↑午後14時50分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】自転車通勤16km(往復)と4時間肉体労働しました【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯生協の弁当(おかずのみ)インスタントみそ汁糸寒天ヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳大豆グラノーラ カカオ…

運動記録 162日目

↑午後15時30分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】徒歩通勤1.7km(行き)と1km(帰り)+肉体労働を4時間しました15km自転車で移動しました【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯インスタントみそ汁糸寒天コーヒー牛乳ミルクティーヨーグルト オ…

運動記録 161日目

↑午後15時10分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】徒歩通勤1.7km(行き)と1km(帰り)+肉体労働を4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯コーヒー牛乳インスタントみそ汁糸寒天ヨーグルトオリゴ糖ベーコンエッグ昼食弁当用 塩から…

運動記録 160日目

↑午後15時20分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】徒歩通勤1.7km(行き)と1km(帰り)+肉体労働を4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食納豆ご飯 1杯ヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳インスタントみそ汁糸寒天昼食弁当用 ソースとんかつ 2…

運動記録 159日目

↑午後15時20分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】徒歩通勤1.7km(行き)と1km(帰り)+肉体労働を4時間しました0.5km歩きました【今日の食べたものリスト】朝食納豆ご飯 1杯インスタントみそ汁糸寒天ベーコンエッグヨーグルトオリゴ糖昼食弁当用…

運動記録 158日目

↑午前9時40分ごろの写真です太りすぎないように運動しています【今日の活動量】【運動の記録】【今日の食べたものリスト】朝食ヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳じゃがいもと豆腐のみそ汁ご飯 1杯明太子間食ゼラチンパウダー 5g紅茶昼食ほっともっと 極うま親…

運動記録 157日目

↑午前8時30分ごろの写真です太りすぎないように運動しています【今日の活動量】【運動の記録】絵を2時間くらい描いてました(運動?)【今日の食べたものリスト】朝食生協の弁当(おかずのみ)ご飯 1杯ヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳ゼラチンパウダー 5gミ…

運動記録 156日目

↑午後17時10分ごろの写真です太りすぎないように運動しています【今日の活動量】【運動の記録】徒歩通勤1.7km(行き)と1km(帰り)+肉体労働を4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食メープルくるみインスタントみそ汁糸寒天ご飯 1杯納豆ヨーグルト…

運動記録 155日目

↑午後16時10分ごろの写真です太りすぎないように運動しています【今日の活動量】【運動の記録】徒歩通勤1.7km(行き)と1km(帰り)+肉体労働を4時間しました【モバイルマッチョの記録】①モバイルマッチョを6秒間開く平均27kgの負荷を記録しました②モバイル…

運動記録 154日目

↑午後15時30分ごろの写真です太りすぎないように運動しています【今日の活動量】【運動の記録】徒歩通勤1.7km(行き)と1km(帰り)+肉体労働を4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食焼き鳥 塩餃子 3個ヨーグルト オリゴ糖コーヒー牛乳ご飯 1杯 生卵…

運動記録 153日目

↑午後17時10分ごろの写真です太りすぎないように運動しています【今日の活動量】【運動の記録】徒歩通勤1.7km(行き)と1km(帰り)+肉体労働を4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食メープルくるみ納豆ご飯 1杯ヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳イン…

運動記録 152日目

↑午後15時40分ごろの写真です太りすぎないように運動しています【今日の活動量】【運動の記録】徒歩通勤1.7km(行き)と1km(帰り)+肉体労働を4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食鶏肉のトマトソース煮ご飯 1杯インスタントみそ汁糸寒天 ヨーグル…

運動記録 151日目

↑午前8時30分ごろの写真です太りすぎないように運動しています【今日の活動量】【運動の記録】腕立て伏せを40回やりました腕立て伏せを40回やりました(二回目)【今日の食べたものリスト】朝食バナナ 1本コーヒー牛乳ヨーグルトオリゴ糖インスタントみそ汁…

運動記録 150日目

↑午前7時20分ごろの写真です太りすぎないように運動しています【今日の活動量】【運動の記録】踏み台(20cm)昇降を2時間やりました【今日の食べたものリスト】朝食ヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳インスタントみそ汁あさりの佃煮ご飯 1杯レーズン食パン 2枚…

運動記録 149日目

↑午後15時50分ごろの写真です太りすぎないように運動しています【今日の活動量】【運動の記録】徒歩通勤1.7km(行き)と1km(帰り)+肉体労働を4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食メープルくるみヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳納豆ご飯 1杯昼食…

窒素固定腸内細菌による錬「筋」術の可能性

妄想かもしれんが今おそらく一番この話題に近い体験をしてる日本人である気がしてるので一応報告します最近ソイプロテインを摂取していませんが筋肉量は減少していませんむしろ増えてる時もある体重が増えてるんだから当たり前だろ……って意見と骨格筋率は徐…

自分の身体の問題点

最近太ってきていますが 問題はそこではなく見た目の問題ではなく身体の中身の方の問題で 運動をかなりしても なぜか内臓脂肪が落ちないという体質 普通は運動をすると皮下脂肪より内臓脂肪が先に落ちるはずなのに こびりついたカビのごとく 全く落ちない 内…