血管年齢23歳（実年齢より1歳下）

手首を太くする目的で買いました硬さのレベルが3種類あります↓全力で握ってみたソフトミディアムハードハンドグリップと違って怪我をする心配をしなくていいのがいいね手首を太くしたい……北欧スウェーデン発「The Friendly Swede」エッグシェイプハンドエク…

↑午前9時50分ごろの写真です 熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています 【今日の活動量】 【運動の記録】 ケトルベル20kgのダブルアームスイングを60回やりました 腕立て伏せを50回やりました ケトルベル20kgのワンハンドスイン…