血管年齢25歳(実年齢より1歳上)
ジャークは簡単にできるんだが片手でスナッチって多分骨が折れるね(ケトルベルが思いっきり手首にぶち当たる)仕方ないので両手でスナッチしてみるがそれでも結構負担がある感が……父の遺伝で手首が細いのでもう少し前腕を太くしたい……というか二の腕をもっ…
↑午前7時40分ごろの写真です 熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています 【今日の活動量】 【運動の記録】 踏み台(20cm)昇降を1時間やりました ケトルベル20kgのダブルアームスイングを60回やりました ケトルベル20kgのワンハン…
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