塩酸メクリジン
↑午後15時40分ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました ダンベル22.5kgのアームカールを5回やりました ダンベル22.5kgのダンベルプレスを5回…
↑正午12時ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車で6km（往復）移動しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 あんことオリゴ糖のかかったホットケーキ ヨーグルト オリゴ糖 コ…
↑午前11時40分ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ご飯 1杯 鰹節 ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 わかめと厚揚げと舞茸のみそ汁 カゼイン…
↑午前10時30分ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 ダンベル22.5kgでアームカールとダンベルプレスを10回やりました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー…
↑午後15時30分ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました ダンベル22.5kgのアームカールを2〜3回やって間に3分休みを入れながら10回やりました…
↑午後16時40分ごろの写真です（本日より写真での記録を再開します） プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました ダンベル18kgのアームカールを10回やりました …
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 踏み台（30cm）昇降を10分やりました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 小松菜と大根のみそ汁 …
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 ごぼうと厚揚げと長ネギのみそ汁 昼食 レトルト バターチキ…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 公園で30分程度歩きました（4000歩程度） 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 厚揚げとほうれん草のみそ汁 昼食 日清 ラ王 袋麺 味…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 昼食 大豆と舞茸とひき肉とにんじんとたまねぎのトマト煮込み ご飯…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ1本 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 昼食 冷凍 からあ…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ぶどうパン ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 昼食 ファミマ 大盛 たらこク…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ1本 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 舞茸と長ネギとわかめと豆腐のみそ汁 昼食 冷…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました The Thrill of the Fight – VR Boxingを3分程度やりました（Ugly JoeっておっさんをTKOした） 【食べたものリスト】 朝食 バナナ1本 ご飯 1杯 ヨーグルト オリゴ糖 ブルー…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ1本 ご飯 1杯 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 豆腐とわかめと舞茸のみそ汁 昼食 冷凍 からあげ 6…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 The Thrill of the Fight – VR Boxingを15分程度やりました The Thrill of the Fight – VR Boxingを8分やりました（キッツイ……） 【食べたものリスト】 朝食 バナナ1本 ご飯 1杯 生卵 1個 ヨーグルト オリゴ糖 …
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ1本 ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 豆腐とわかめのみそ汁 昼食 きんぴらごぼうとレンコンとにんじんのごった煮カレー 間食 焼きドーナツ 2個 よもぎ鬼まんじゅう 1個 …
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 目玉焼き 1個 ミックスキャロット 1パック 昼食 ほっともっと ロースカツ丼 夕食 生協の弁当（おかずのみ） ご…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 たまねぎと長ネギとわかめのみそ汁 昼食 レトルトアルペンジ…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 昼食 レトルト 豚の角煮カレー ご…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 いわしふりかけ バナナ1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 豆腐とわかめのみそ汁 昼食 レトル…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 豆腐とわかめのみそ汁 昼食 ファミマ バターチキンカレー ファミマ おに…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 間食 あんことオリゴ糖とヨーグルトといちごをのせたホットケーキ 昼食 レトルト …
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 アボカド 1個 間食 チキンラーメン 昼食 外食 焼肉 間食 シスコーン 牛乳 夕食 冷…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 バナナ1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 レンコンと長ネギとしいたけと豆腐のみそ汁 昼…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 おかかおにぎり バナナ1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 りんご 昼食 から…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 りんご スクランブルエッグ 昼食 ファミマ カ…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 昼食 レトルト アルペンジロー 特…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ1本 ご飯 1杯 納豆 生卵 1個 ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 昼食 ファミマ 汁なし坦々麺 ファミマ お…
GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ1本 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 金柑 3個 プチトマト 3個 昼食 チップスター マクドナルド チキンタレタ マクドナルド ベーコンマックポーク マクド…
