血管年齢19歳です

肌年齢30歳です

↑午前10時30分ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 ダンベル22.5kgでアームカールとダンベルプレスを10回やりました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー…

午前0時ごろの身長は……164.8cm