塩酸メクリジン

運動記録 再708日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 長ネギと豆腐と油揚げのみそ汁 ハッサク 1個 トリ…

運動記録 再707日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 長ネギと豆腐と舞茸のみそ汁 トリビュラス 500mg 1…

運動記録 再706日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 長ネギと豆腐と舞茸のみそ汁 トリビュラス 500mg 1…

運動記録 再705日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 長ネギと豆腐と舞茸のみそ汁 トリビュラス 500mg 1…

運動記録 再704日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 長ネギと舞茸と油揚げのみそ汁 トリビュラス 500mg 10錠 山本…

運動記録 再703日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 長ネギと豆腐のみそ汁 純ココア 30g エリスリトール20g 間食 デコポン 半分 昼食 レンコンと大豆と…

運動記録 再702日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 コープヌードル しょうゆ 缶詰 いわしの蒲焼き ご飯 1杯 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 デコポン 半分 間食 はっさく 半分 昼食 大豆とたまね…

運動記録 再701日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 長ネギと豆腐のみそ汁 昼食 レトルト 生協 うま煮…

運動記録 再700日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 レンコンとにんじんと豆腐となめこのみそ汁 昼食 …

運動記録 再699日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 チキンラーメン 1杯 生卵 1個 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 豆腐とたまねぎのみ…

運動記録 再698日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 豆腐と油揚げと長ネギのみそ汁 山本…

運動記録 再697日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 食パン 1枚 塩にぎり 1個 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒…

運動記録 再696日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 えのきと長ネギと油揚げとごぼうのみそ汁 日清 ラ王 全粒粉 しょうゆ 袋麺 生卵 2個 昼食 桜でんぶ…

運動記録 再695日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 えのきと長ネギと豆腐のみそ汁 山本漢方製薬 無添加 マカ 4粒 トリビュラス 500mg 10錠 昼食 野菜か…

運動記録 再694日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 大根と長ネギと豆腐のみそ汁 山本漢方製薬 無添加 マカ 4粒 ト…

運動記録 再693日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 大根と長ネギと豆腐のみそ汁 山本漢方製薬 無添加 …

運動記録 再692日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 大根とレンコンのみそ汁 皮付きりんご 1切れ 山本漢方製薬 無…

運動記録 再691日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 キャベツともち麦のコンソメスープ 山本漢方製薬 …

運動記録 再690日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 わかめと油揚げと豆腐とえのきのみそ汁 山本漢方製…

運動記録 再689日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 豆腐としいたけのみそ汁 冷凍 からあげ 4個 アボカド 1個 ミニトマト 5個 ゴーダチーズ 1切れ 山本…

運動記録 再688日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 油揚げと長ネギと豆腐とえのきのみそ汁 昼食 麻婆豆腐丼 ブロッコリーと卵のコンソメスープ 夕食 鳥…

運動記録 再687日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 油揚げと長ネギと豆腐とえのきのみそ汁 トリビュラ…

運動記録 再677日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 長ネギと豆腐とわかめのみそ汁 昼食 レトルト ボン…

運動記録 再676日目+今日の絵 5日目

↑今日の絵 GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 大根と長ネギと舞茸と豆腐のみそ汁 昼食…

運動記録 再675日目+今日の絵 4日目

↑今日の絵 GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 小松菜と舞茸と豆腐のみそ汁 昼食 冷凍 生協 うま煮丼の具 ご飯 1杯 夕食 冷凍 生協 餃子 6個…

運動記録 再674日目+今日の絵 3日目

↑今日の絵 GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 おでん ゆで卵 2個 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 小松菜と舞茸と豆腐と長ネギのみそ汁 昼食 チャーハン プレーンオムレツ 納豆 夕…

運動記録 再673日目+今日の絵 2日目

↑今日の絵 GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 エビオス錠 …

運動記録 再672日目+今日の絵 1日目

↑今日の絵 GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 昼食 生協 …

運動記録 再671日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤8km(片道)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 小松菜と舞茸のみそ汁 エビオス錠 30…

運動記録 再670日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 自転車通勤8km(片道)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 大根とにんじんとしいたけと舞茸とたまねぎと厚揚げ…