実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

運動記録 再733日目

GH-Creation EXを検証しています

 

【運動記録】

 

徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました

 

The Thrill of the Fight – VR Boxingを3分程度やりました(Ugly JoeっておっさんをTKOした)

 

【食べたものリスト】

朝食

バナナ1本

ご飯 1杯

ヨーグルト 

オリゴ糖

ブルーベリージャム

コーヒー牛乳 2杯

 

昼食

ファミマ 3種の魚介のトマトクリームパスタ

ファミマ おにぎり サムギョプサル

ファミマ たっぷり食べたい プリン

 

間食

AJINOMOTO ギョーザ 12個

しっとりチョコ 

高カカオチョコレート 3個

黒棒 3本

 

夕食

生協の弁当(おかずのみ)

食パン 1枚

ブルーベリージャム

 

就寝前

高純度クレアチン 1500mg 2錠

HMB 500mg 2錠

Lシトルリン 1200mg

MSM 1錠 1000mg

GH-Creation EX 3粒 

アルファメン 4錠

エビオス錠  30錠

レスベラトロール 濃縮粒 80mg 3粒

スルフォラファン 250mg 2錠

山本漢方製薬 無添加 マカ 4粒

 

【薬の服用】

 

塩酸メクリジン25mgを8錠服用しました

 

【午後23時10分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:27歳

体脂肪率:26.9%
内臓脂肪レベル:18
骨格筋率:32.6%
体重:90.80kg
基礎代謝:1932kcal
BMI:33.2

腹回り:102cm

 

【午後23時10分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:91.15kg
体脂肪率:肥満 28.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5

筋肉量:多い 61.90kg
筋質点数:高い 87点
体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1900kcal/日
推定骨量:多い 3.4kg
体水分率:55.3%
BMI:33.3

 

【午後23時20分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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