虚無のメモ帳

ダイエットをしています

運動記録 再731日目

GH-Creation EXを検証しています

 

【運動記録】

 

The Thrill of the Fight – VR Boxingを15分程度やりました

 

The Thrill of the Fight – VR Boxingを8分やりました(キッツイ……)

 

【食べたものリスト】

朝食

バナナ1本

ご飯 1杯

生卵 1個

ヨーグルト 

オリゴ糖

コーヒー牛乳 2杯

豆腐とわかめのみそ汁

 

昼食

トマトミートソースパスタ 1杯

カマンベール入りプロセスチーズ

 

間食

食パン 1枚

トマトミートソースパスタ 4分の3杯

牛乳 1杯

 

夕食

外食 刺身定食

 

就寝前

高純度クレアチン 1500mg 2錠

HMB 500mg 2錠

Lシトルリン 1200mg

MSM 1錠 1000mg

GH-Creation EX 3粒 

アルファメン 4錠

DHC カルシウム+CBP 4粒

エビオス錠  30錠

レスベラトロール 濃縮粒 80mg 3粒

スルフォラファン 250mg 2錠

山本漢方製薬 無添加 マカ 4粒

 

【薬の服用】

 

塩酸メクリジン25mgを8錠服用しました

 

【午後23時10分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:51才
実年齢:27歳

体脂肪率:29.4%
内臓脂肪レベル:18
骨格筋率:31.1%
体重:90.20kg
基礎代謝:1902kcal
BMI:32.9

腹回り:100cm

 

【午後23時20分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:90.50kg
体脂肪率:肥満 28.5%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5

筋肉量:多い 61.35kg
筋質点数:高い 91点
体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1883kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.5%
BMI:33.0

 

【午後23時20分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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