虚無のメモ帳

ダイエットをしています

GH-Creation EX

鍛え直し 135日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 バナナ 1本 ヨーグルト ブルー…

鍛え直し 134日目

↑午後22時50分ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 バナナ…

鍛え直し 133日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリー…

鍛え直し 132日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリー…

鍛え直し 131日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 セブンイレブン 豚肉味噌おにぎり セブンイレブン ソースカツサンド 1切れ バナナ 1本 ヨーグル…

鍛え直し 130日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 昼食 舞茸とブ…

鍛え直し 129日目

↑午後23時40分ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 …

鍛え直し 128日目

↑午後23時50分ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 生卵 1…

鍛え直し 127日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト ブルーベリージャム…

鍛え直し 126日目

↑午後23時ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました ランニングとウォーキングで2.8kmを28分で移動し…

鍛え直し 125日目

↑午後23時20分ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています 【食べ…

鍛え直し 124日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 六角棒20kgでエクササイズしています 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒ…

鍛え直し 123日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 六角棒20kgでエクササイズしています 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒ…

鍛え直し 122日目

↑午前0時ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています 【食べたも…

鍛え直し 121日目

↑午後23時50分ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています 【食べ…

鍛え直し 120日目

↑午後22時30分ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ヨーグ…

鍛え直し 119日目

↑午後23時ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 ヨー…

鍛え直し 118日目

↑午後21時50分ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ヨーグルト ブルー…

鍛え直し 117日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 キムチ ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 昼食 カルボナーラ…

鍛え直し 116日目

↑午後23時20分ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コ…

鍛え直し 115日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 …

鍛え直し 114日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 …

鍛え直し 113日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食…

鍛え直し 112日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 …

鍛え直し 111日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 …

鍛え直し 110日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 ブルーベリージャムをのせたトースト とろけるチ…

鍛え直し 109日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリ…

鍛え直し 108日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食…

鍛え直し 107日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本…

鍛え直し 106日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 六角棒20kgでエクササイズしています youtu.be 【食べたものリスト】 朝食…