実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

鍛え直し 298日目

ダイエットしています

 

白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています

 

【運動記録】

 

 

 

【食べたものリスト】

朝食

冷凍 ちゃんぽん

ヨーグルト

てんさいオリゴ糖

ブルーベリージャム

ナウフーズ TMG(トリメチルグリシン)1000mg 1錠

7-keto 100mg 2錠

オプティメン 3錠

スーパーカルノシン 500mg 1錠

カリゴールド アスタキサンチン 12mg 1錠

高純度クレアチン(クレアルカリン)1500mg 2錠

ワイルドヤムの根 850mg 2錠

ソイプロテイン 90g

 

昼食

親子丼 1杯

ブラックコーヒー 1杯

ギー+MCTオイル 10g

 

夕食

板チョコ 4分の1

ブラックコーヒー 1杯

親子丼 小盛 1杯

カレーうどん 1杯

 

就寝前

ナウフーズ TMG(トリメチルグリシン)1000mg 1錠

7-keto 100mg 2錠

オプティメン 3錠

カルピス アミール 1錠

スーパーカルノシン 500mg 1錠

カリゴールド アスタキサンチン 12mg 1錠

Lシトルリン 1200mg 2錠

ハダプラ プラセンタ 2錠

高純度クレアチン(クレアルカリン)1500mg 2錠

ワイルドヤムの根 850mg 2錠

 

【薬の服用】

 

メラトニン10mgを2錠服用しました

 

イブタモレン10mgを2錠服用しました

 

【午前0時40分ごろの測定結果(一回目)TANITA 体組成計 部位別 RD-800-BK インナースキャンデュアル】

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