午後21時ごろの身長は……164.05cm

本日より身長の実験を始めます メトホルミンとイブタモレンと7-ketoとメラトニンを就寝前に飲む生活をまずは3ヵ月続けます 変化が少しでもあれば継続します 身長測定は本日から毎日行うようにします

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 踏み台昇降を15分しました 【食べたものリスト】 朝食 マンナンライス 1杯 生卵 1個 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリ…