午後23時30分ごろの身長は……164.25cm

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 踏み台昇降を15分しました 【食べたものリスト】 朝食 ゆで卵 1個 マンナンライス 1杯 生卵 1個 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリ…