ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 冷凍 ちゃんぽん ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ナウフーズ TMG（トリメチルグリシン）1000mg 1錠 7-keto 100mg 2錠 オプティメ…