【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
ナウフーズ アミノコンプリート 8錠
ブラックコーヒー 2杯
ギー+MCTオイル 10g
ヨーグルト
トマトとアボカドのサラダ
ほうれん草入りスクランブルエッグ
油揚げと舞茸とわかめと豚肉のみそ汁
アスタキサンチン 10mg 2錠
高純度クレアチン（クレアルカリン）1500mg 12錠
カリゴールド コロストラム 2錠
アンドログラフィス 400mg 1錠
アシュワガンダ 450mg 2錠
ビタミンC 1000mg 5錠
オキソロイヤルゴールドA 4錠
TMG 1000mg 1錠
レスベラトロール 500mg 5錠
ビタミンD3 125mcg 16錠
カルニチン 1g 3錠
クロロフィル 100mg 3錠
L-シトルリン 1200mg 1錠
AAKG 3500mg 3錠
アグマチン 750mg 1杯
グリコ エクストラオキシドライブ 3錠
オプティメン 9錠
エゾウコギ 500mg 2錠
昼食
キューピー あえるパスタソース香ばしバター醤油
パスタ 300g
間食
鮭のバター醤油焼き 1切れ
夕食
ピーマンの肉詰め 8個
玄米入りご飯 1杯
長芋とごぼうと油揚げと舞茸のみそ汁
間食
キウイ 1個
就寝前
アスタキサンチン 10mg 2錠
アシュワガンダ 450mg 2錠
カリゴールド コロストラム 2錠
ナウフーズ アミノコンプリート 8錠
ビタミンC 1000mg 5錠
高純度クレアチン（クレアルカリン）1500mg 10錠
LactoBif プロバイオティクス 300億CFU 1錠
TMG 1000mg 1錠
カリゴールド シリマリンコンプレックス 8錠
ビタミンD3 125mcg 16錠
AAKG 3500mg 3錠
L-シトルリン 1200mg 1錠
アグマチン 750mg 1杯
オプティメン 6錠
エゾウコギ 500mg 2錠
【薬の服用】
【午後23時40分ごろの測定結果（一回目）TANITA 体組成計 部位別 RD-800-BK インナースキャンデュアル】
