2020-05-21から1日間の記事一覧

鍛え直し 422日目

【運動記録】 バーンマシン ゴールドラグジュアリー(約6.3kg)で15分運動しました 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 10錠 玄米入りご飯 1杯 バナナ 半分 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム …