【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
ナウフーズ アミノコンプリート 10錠
玄米入りご飯 1杯
ブラックコーヒー 2杯
ギー+MCTオイル 10g
ヨーグルト
ブルーベリージャム
もやしとわかめと油揚げのみそ汁
アスタキサンチン 10mg 2錠
高純度クレアチン（クレアルカリン）1500mg 12錠
カリゴールド コロストラム 2錠
アンドログラフィス 400mg 1錠
アシュワガンダ 450mg 2錠
ビタミンC 1000mg 5錠
オキソロイヤルゴールドA 4錠
TMG 1000mg 1錠
レスベラトロール 500mg 5錠
ビタミンD3 125mcg 16錠
カルニチン 1g 3錠
クロロフィル 100mg 3錠
L-シトルリン 1200mg 1錠
AAKG 3500mg 3錠
アグマチン 750mg 1杯
グリコ エクストラオキシドライブ 3錠
オプティメン 3錠
エゾウコギ 500mg 2錠
昼食
ファミマ チーズバーガー
ファミマ トマトのサラダ
ファミマ おにぎり ワサビ醤油まぐろたたき
間食
野菜ジュース 1杯
トマト入りマヨスクランブルエッグ
夕食
マルちゃん正麺 袋麺 醤油
ごま油
生卵 2個
生協の弁当（おかずのみ）
間食
ナウフーズ アミノコンプリート 10錠
ビタミンD3 125mcg 16錠
高純度クレアチン（クレアルカリン）1500mg 12錠
アスタキサンチン 10mg 2錠
カリゴールド コロストラム 2錠
アシュワガンダ 450mg 2錠
TMG 1000mg 1錠
レスベラトロール 500mg 5錠
L-シトルリン 1200mg 1錠
AAKG 3500mg 3錠
アグマチン 750mg 1杯
就寝前
アスタキサンチン 10mg 2錠
アシュワガンダ 450mg 2錠
カリゴールド コロストラム 2錠
ナウフーズ アミノコンプリート 10錠
ビタミンC 1000mg 5錠
高純度クレアチン（クレアルカリン）1500mg 10錠
LactoBif プロバイオティクス 300億CFU 1錠
TMG 1000mg 1錠
レスベラトロール 500mg 5錠
カリゴールド シリマリンコンプレックス 8錠
ビタミンD3 125mcg 16錠
AAKG 3500mg 3錠
L-シトルリン 1200mg 1錠
アグマチン 750mg 1杯
オプティメン 3錠
エゾウコギ 500mg 2錠
【薬の服用】
【午後23時20分ごろの測定結果（一回目）TANITA 体組成計 部位別 RD-800-BK インナースキャンデュアル】
