実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

鍛え直し 424日目

【運動記録】

 

 

 

【食べたものリスト】

朝食

ナウフーズ アミノコンプリート 8錠

玄米入りご飯 1杯

ブラックコーヒー 2杯

ギー+MCTオイル 10g

ヨーグルト

オリゴ糖

ブロッコリーと卵のコンソメスープ

アスタキサンチン 10mg  2錠

高純度クレアチン(クレアルカリン)1500mg 12錠

カリゴールド コロストラム 2錠

アンドログラフィス 400mg 1錠

アシュワガンダ 450mg 2錠

ビタミンC 1000mg 5錠

オキソロイヤルゴールドA 4錠

TMG 1000mg 1錠

レスベラトロール 500mg 5錠

ビタミンD3 125mcg 16錠

カルニチン 1g 3錠

クロロフィル 100mg 3錠

L-シトルリン 1200mg 1錠

AAKG 3500mg 3錠

アグマチン 750mg 1杯

グリコ エクストラオキシドライブ  3錠

オプティメン 9錠

エゾウコギ 500mg 2錠

 

昼食

ファミマ スモークささみ

ファミマ ハムカツたまごロール

ファミマ ローストチキンパスタサラダ

 

間食

お芋チップ 1袋

つぶピー

キビ砂糖をかけたバナナのせバタートースト

 

夕食

ゴーヤチャンプルー

玄米入りご飯 1杯

AJINOMOTO ギョーザ 10個

油揚げと舞茸とわかめと豚肉のみそ汁