【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
ナウフーズ アミノコンプリート 8錠
玄米入りご飯 1杯
ブラックコーヒー 2杯
ギー+MCTオイル 10g
ヨーグルト
アスタキサンチン 10mg 2錠
高純度クレアチン(クレアルカリン)1500mg 12錠
カリゴールド コロストラム 2錠
アンドログラフィス 400mg 1錠
アシュワガンダ 450mg 2錠
ビタミンC 1000mg 5錠
オキソロイヤルゴールドA 4錠
TMG 1000mg 1錠
レスベラトロール 500mg 5錠
ビタミンD3 125mcg 16錠
カルニチン 1g 3錠
クロロフィル 100mg 3錠
L-シトルリン 1200mg 1錠
AAKG 3500mg 3錠
アグマチン 750mg 1杯
グリコ エクストラオキシドライブ 3錠
オプティメン 9錠
エゾウコギ 500mg 2錠
昼食
ファミマ スモークささみ
ファミマ ハムカツたまごロール
ファミマ ローストチキンパスタサラダ
間食
お芋チップ 1袋
つぶピー
キビ砂糖をかけたバナナのせバタートースト
夕食
玄米入りご飯 1杯
AJINOMOTO ギョーザ 10個
油揚げと舞茸とわかめと豚肉のみそ汁