【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 10錠 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 油揚げと豆腐とわかめと舞茸のみそ汁 キウイ 2個 アスタキサンチン 10mg 2…