↑午後15時40分ごろの写真です ダイエットしています 1日2時間の踏み台昇降とケトルベルでの運動がノルマです 【今日の活動量】 【ダイエット記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 踏み台昇降を1時間やりました 本日はノルマ達成ならず 【今…