↑午後16時ごろの写真です ダイエットしています 1日3時間の踏み台昇降がノルマです ↑午後18時40分ごろの写真です(踏み台昇降を2時間やった後の夕食前の写真です) 【今日の活動量】 【ダイエット記録】 徒歩通勤1.7km(行き)と1km(帰り)+肉体労働4時間…
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