【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
玄米入りご飯 1杯
ブラックコーヒー 2杯
ヨーグルト
ブルーベリージャム
舞茸とわかめと油揚げのみそ汁
昼食
マクドナルド 白ぶどうジュース
マクドナルド シャカチキ
間食
アスタキサンチン 10mg 2錠
高純度クレアチン（クレアルカリン）1500mg 10錠
HMB 500mg 12錠
カリゴールド コロストラム 2錠
クロロフィル 100mg 2錠
L-シトルリン 1200mg 2錠
AAKG 3500mg 3錠
アグマチン 750mg 1杯
オプティメン 3錠
エゾウコギ 500mg 2錠
レスベラトロール 500mg 5錠
夕食
生協の弁当（おかずのみ）
玄米入りご飯 1杯
