【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム 舞茸とわかめと油揚げのみそ汁 昼食 マクドナルド マイティビーフオリジナル マクドナルド 白ぶどうジュース マクドナルド シャカチ…