【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
玄米入りご飯 1杯
ブラックコーヒー 2杯
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
豆腐とわかめと長ネギと舞茸のみそ汁
カリゴールド アスタキサンチン 12mg 1錠
7-keto 100mg 1錠
高純度クレアチン(クレアルカリン)1500mg 2錠
オプティメン 3錠
カリゴールド コロストラム 2錠
エゾウコギ 500mg 2錠
Kentai 100%SOYパワープロテインタブ 20粒
アンドログラフィス 400mg 1錠
間食
柿の種 減塩 1パック
純ココア 20g
昼食
トマトミートソースパスタ 大盛 1杯
難消化性デキストリン
イヌリン
プロセスチーズ カマンベールチーズ 2個
ブラックコーヒー 1杯
間食
カリゴールド コロストラム 2錠
エゾウコギ 500mg 2錠
アンドログラフィス 400mg 1錠
マルちゃん正麺 袋麺 醤油
生卵 2個
難消化性デキストリン
イヌリン
ナウフーズ アミノコンプリート 12錠
夕食
豚みそキャベツ丼
豆腐とわかめと長ネギと舞茸のみそ汁
AJINOMOTO ギョーザ 12個
ナウフーズ アミノコンプリート 4錠
就寝前
カリゴールド アスタキサンチン 12mg 1錠
高純度クレアチン(クレアルカリン)1500mg 2錠
Lシトルリン 1200mg 2錠
LactoBif プロバイオティクス 300億CFU 1錠
アナボル5 2錠
7-keto 100mg 1錠
アシュワガンダ 450mg 2錠
カリゴールド コロストラム 2錠
エゾウコギ 500mg 2錠
Lアルギニン&Lシトルリン 750mg 3錠
Kentai 100%SOYパワープロテインタブ 20粒
【薬の服用】
【午前0時30分ごろの測定結果(一回目)TANITA 体組成計 部位別 RD-800-BK インナースキャンデュアル】