【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 4錠 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム 舞茸と大根と油揚げのみそ汁 カリゴールド アスタキサンチン 12mg 1錠 7-ke…