【運動記録】 徒歩で4.6km移動しました（往復） 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 りんご 4切れ 豆腐と長ネギとわかめとみつばのみそ汁 カリゴールド アスタキサンチン …