実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

運動記録 再647日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています  

 

【運動記録】

 

 

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【食べたものリスト】

朝食

バナナ 1本

ヨーグルト

ブルーベリージャム

オリゴ糖

コーヒー牛乳 2杯

イヌリン 15g

インスタントみそ汁

糸寒天

 

間食

缶詰 鯖の水煮

みかん 2個

 

昼食

AJINOMOTO ギョーザ 12個

ご飯 1杯

冷凍 えびグラタン

 

夕食

おでん(じゃがいも・ちくわ・ゆで卵・はんぺん・餅巾着・大根・がんもどき・その他練り物)

 

就寝前

高純度クレアチン 1500mg 2錠

HMB 500mg 2錠

ベタイン 1000mg 1錠

Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠

MSM 1錠 1000mg

アスタキサンチン 4mg 1錠

GH-Creation EX 3粒 

JACK+UP 3粒

アルファメン 4錠

ココナッツ&コラーゲン スキンブースト 4錠

 

【薬の服用】

 

塩酸メクリジン25mgを16錠服用しました

 

【午後23時10分ごろの一回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:26歳

体脂肪率:27.3%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:32.5%
体重:89.65kg
基礎代謝:1911kcal
BMI:32.7

腹回り:101cm

 

【午後23時10分ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:89.95kg
体脂肪率:肥満 28.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0

筋肉量:多い 61.45kg
筋質点数:高い 86点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1889kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:55.3%
BMI:32.8

 

【午後23時10分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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