GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
イヌリン 15g
インスタントみそ汁
糸寒天
間食
缶詰 鯖の水煮
みかん 2個
昼食
AJINOMOTO ギョーザ 12個
ご飯 1杯
冷凍 えびグラタン
夕食
おでん（じゃがいも・ちくわ・ゆで卵・はんぺん・餅巾着・大根・がんもどき・その他練り物）
就寝前
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
MSM 1錠 1000mg
アスタキサンチン 4mg 1錠
GH-Creation EX 3粒
JACK+UP 3粒
アルファメン 4錠
ココナッツ&コラーゲン スキンブースト 4錠
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを16錠服用しました
【午後23時10分ごろの一回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:26歳
体脂肪率:27.3%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:32.5%
体重:89.65kg
基礎代謝:1911kcal
BMI:32.7
腹回り:101cm
【午後23時10分ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:89.95kg
体脂肪率:肥満 28.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 61.45kg
筋質点数:高い 86点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1889kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:55.3%
BMI:32.8
【午後23時10分ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
