2018-08-19から1日間の記事一覧

今日の血管年齢 737日目

血管年齢18歳です

運動記録 再522日目

体重が100kgにならないように筋肉量を65kgまで増量する方向で食事と運動をしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 2本 ブルーベリージャム ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 昼食 トンカツと薄切りチャーシューの弁当 夕食 豚肉の生…

今日の血管年齢 736日目

血管年齢28歳です