【今日の写真】
【現在の身長】
【現在の体型】
【トレーニング記録】
【腸noteの記録】
【iheartによる血管年齢の測定】
【昨晩の睡眠と仮眠】
【今日の活動量と活動時間】
【今日のストレスレベル】
【今日の心拍数】
【生物学的年齢の推移】
【顔年齢】
【肌年齢】
【爪の状態】
【歯磨き】
【握力】
右手
左手
【今日の装備品】
【食べたものリスト】
朝食
間食
昼食
間食
夕食
間食
【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】
リゲイン トリプルフォースEX 2粒
リゲイン スリムマネージ 3粒
TMG 2錠
ミルクスチル ダブルストレングス 300mg 3錠
オリヒロ スクワレン 6粒
5-ala 1粒×3（朝昼晩）
オリヒロ 賢人の快眠 1粒
リラーレ 2粒
【飲んでいる薬のリスト】
メトホルミン500mgを1錠服用しました
加味帰脾湯を1包服用しました
十全大補湯を6錠服用しました
【インボディダイアル H20N】
【ハウウェイ Scale 3Pro】
【BELLO体脂肪スキャナーによる測定】
【Muscle&Fat Z2による測定】
【今日のカラオケ】
【ノーマネーデー】
