血管年齢20歳です

↑午後19時40分ごろの写真です 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 缶詰 鯖の水煮 ご飯 1杯 ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー牛乳 インスタントみそ汁 糸寒天 メロン 4分の1 昼食 ほっともっと カットステーキ重 サ…