体重を57kgにすることを目標にしています
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ヨーグルト
オリゴ糖
コーヒー牛乳
魚肉ソーセージ 1本
プロセスチーズ 1個
コンソメ豆乳キャベツスープ
NATROL アサイーベリーダイエット 4錠
アルファメン 4錠
L-グルタミン 1g 3錠
HMB 500mg 2錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
カルノシン 500mg 1錠
昼食
カレースパゲッティ 大盛り 1杯
夕食
生協の弁当（おかずのみ）
麻婆豆腐
【午前0時ごろの一回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:26歳
体脂肪率:26.2%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:33.3%
体重:87.35kg
基礎代謝:1884kcal
BMI:31.9
腹回り:97cm
【午前0時ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.60kg
体脂肪率:肥満 27.8%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.95kg
筋質点数:高い 86点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1838kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:55.1%
BMI:32.0
【午前0時ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
