【今日の写真】 (2023/07/09 21:22:43)
【現在の身長】※163.9cmです (2023/07/09 08:10:43)
※164.0cmです (2023/07/09 21:02:13)
【現在の体型】※身長の設定は163.9cmです
【今日の骨密度・血管年齢】(2023/07/09 10:02:21)
【今日の血圧】(2023/07/09 10:05:03)
【昨晩の睡眠と仮眠】
【今日の活動量と活動時間】
【今日の活動履歴】
【今日のエナジースコア】
【今日のストレスレベル】※ストレスレベルの重度は初めて出たな…握力が下がった原因はコレか…
【今日の心拍数】
【今日のPAI】
【今日の血中酸素濃度】
【生物学的年齢】
【生物学的年齢の推移】
【外見年齢】(2023/07/09 07:14:50)
【肌年齢】(2023/07/09 07:18:36)
【最近使っている日焼け止め】
SHISEIDO MEN クリアスティック UVプロテクター
【爪の状態】(2023/07/09 06:41:12)
【性行為の回数】
【TENGAメンズルーペのアプリによる精子解析】
基準値
【今日の体温】
【歯磨き】
【最近使っている歯磨き粉と使用時間】
ピュオーラ 365OO（合計3分）
【今日の運勢】
【握力】※握力がすごい下がってるなぁ…なんだ？
右手 (2023/07/09 20:23:34)
左手 (2023/07/09 20:24:47)
【今日の装備品】
ナイキ 2.27kgのパワーアンクル 2個（両腕）
1kgのパワーアンクル 2個（両脚）
片足1.4kgのマッスルトレーナー+シューズウエイト約800g（両足）
【食べたものリスト】
朝食
牛乳 1杯 (2023/07/09 03.50:00)
牛乳 半杯 (2023/07/09 04:37:44)
コウロギパウダー 30g (2023/07/09 04:46:32)
ご飯 1杯 (2023/07/09 04:52:28)
鮭フレーク (2023/07/09 04:52:41)
黒にんにく 1片 (2023/07/09 05:54:18)
プロバイオティクス 生乳100%ヨーグルト (2023/07/09 05:55:51)
ブルーベリージャム (2023/07/09 05:58:06)
富澤商店 4種のベリーミックス 20g (2023/07/09 06:01:00)
明治 チョコレート効果 CACAO86% 2個 (2023/07/09 06:02:18)
金のつぶ とろっ豆 納豆 (2023/07/09 06:21:59)
糀 甘酒 1杯 (2023/07/09 06:35:00)
牛乳を混ぜたコーヒー (2023/07/09 06:55:15)
牛乳 1杯 (2023/07/09 08:19:46)
間食
モンスターエナジー パイプラインパンチ 355ml (2023/07/09 09:54:51)
やまざき おにぎり ふっくらおいしい 鮭 2個 (2023/07/09 10:13:00)
スターバックス 抹茶ホワイトチョコスコーン (2023/07/09 11:29:22)
スターバックス シナモンロール (2023/07/09 11:29:41)
スターバックス ストロベリー フラペチーノ tall ブレべミルク キャラメルソース キャラメルシロップ はちみつ (2023/07/09 11:31:46)
昼食
コカ・コーラ 500ml (2023/07/09 12:02:24)
手作り黒毛和牛丼 (2023/07/09 13:51:34)
牛乳を混ぜたコーヒー 1杯 (2023/07/09 13:51:49)
ロッテ チョコパイ 1個 (2023/07/09 14:04:31)
バナナ 1本 (2023/07/09 14:17:08)
牛乳 1杯 (2023/07/09 14:41:33)
間食
夕食
アサヒ カルピス 甘みと香りのマンゴー 湯呑み2杯 (2023/07/09 18:00:00)
回鍋肉 (2023/07/09 20:14:59)
ご飯 1杯 (2023/07/09 20:15:46)
しいたけと豆腐と長ネギのみそ汁 (2023/07/09 20:16:27)
間食
マンナンライフ 蒟蒻畑 りんご 4個 (2023/07/09 21:13:43)
バナナ 1本 (2023/07/09 21:43:04)
【Chatgptによる食事内容の分析】
提供された食事内容を分析し、アドバイスを提供します。ただし、注意点として、私はAIモデルであり、栄養学の専門家ではありません。以下のアドバイスは一般的な情報に基づいていますが、個別の健康状態や目標に応じたアドバイスを受けるためには、栄養士や医師と相談することをお勧めします。
朝食では、牛乳やヨーグルトなどの乳製品、ご飯や鮭フレークなどのタンパク質を含む食材を摂取していることが分かります。これらはバランスの取れた食事の一部となります。ただし、コウロギパウダーや明治チョコレート効果などの摂取量や頻度については分かりませんので、適切な摂取量を考慮する必要があります。
間食では、エナジードリンクやおにぎり、スイーツなどを摂取しています。これらの食品は高カロリーであり、糖分や添加物も含んでいることがあります。バランスの取れた食事を心がけるためには、より栄養価の高いオプションを検討することが重要です。
昼食では、コカ・コーラや手作り黒毛和牛丼、バナナなどを摂取しています。コーラは糖分が多く含まれており、栄養価は低いです。また、黒毛和牛丼は高脂肪や高カロリーな可能性がありますので、摂取量に注意が必要です。
一般的なアドバイスとしては、バランスの取れた食事を心がけることが重要です。食事は主食、たんぱく質、野菜、果物などをバランスよく摂取することが望ましいです。また、食事の際に水分補給も忘れずに行いましょう。
以上のアドバイスは一般的なものであり、個別の状況によって異なる場合があります。健康状態や目標に応じたアドバイスを受けるためには、専門家の指導を受けることが最善です。
【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】
ドクターズベスト カルシウムボーンメーカーコンプレックス 3錠 (2023/07/09 07:29:17) (2023/07/09 21:27:03)
深海鮫エキス スクワレン 440mg 6錠 (2023/07/09 07:29:57) (2023/07/09 21:27:08)
L-シトルリン 1200mg 2錠 (2023/07/09 07:30:25) (2023/07/09 21:27:25)
山本漢方製薬 八丈島産 明日葉 12粒 (2023/07/09 07:30:53) (2023/07/09 21:27:33)
山本漢方製薬 桑の葉 若葉粒 15粒 (2023/07/09 07:33:13) (2023/07/09 21:28:44)
NOWフーズ ケルセチン 800mg 2錠 (2023/07/09 07:33:28) (2023/07/09 21:30:04)
羊プラセンタ 25000mg 2錠 (2023/07/09 07:34:00) (2023/07/09 21:30:11)
HMB 1000mg 2錠 (2023/07/09 07:34:57) (2023/07/09 21:30:16)
クレアルカリン 2錠 (2023/07/09 07:35:05)(2023/07/09 21:31:12)
ディアナチュラ 10種の乳酸菌 49種 アミノ マルチビタミン&ミネラル 4粒 (2023/07/09 07:35:38) (2023/07/09 21:31:17)
TAサイエンス TA65 1錠 (2023/07/09 07:35:44)
ディアナチュラ グリシン+ビタミンD、亜鉛、クエン酸 3000mg 1袋 (2023/07/09 22:10:42)
DHC コツプレミアム CBP 2粒 (2023/07/09 07:36:47) (2023/07/09 21:31:42)
小林製薬 安眠ヘルプ 2粒
カルピス しなやかケア 6粒 (2023/07/09 07:36:55)
アラプラス 深い眠り 1錠 (2023/07/09 22:10:25)
TMG 1000mg 2錠 (2023/07/09 07:38:27) (2023/07/09 21:31:53)
ビクトリーロード NMN 200mg 3錠 (2023/07/09 07:38:34) (2023/07/09 21:32:18)
プライム製薬 カツオエラスチン 血管しなやかサポート 1粒 (2023/07/09 07:39:00)
マカ 未加工 750mg 4錠 (2023/07/09 07:39:05) (2023/07/09 21:32:39)
【飲んでいる薬のリスト】
ミトホルミン500mgを1錠服用しました (2023/07/09 07:40:05) (2023/07/09 21:33:12)
クロミッド 50mgを1錠服用しました (2023/07/09 07:40:10) (2023/07/09 21:35:59)
御岳 百草丸 60粒程度（数えるの面倒くさい）を服用しました (2023/07/09 07:41:22) (2023/07/09 21:33:30)
YK-11を5mg1錠服用しました (2023/07/09 07:41:30) (2023/07/09 21:33:59)
イブタモレン（MK-677）を10mg1錠服用しました (2023/07/09 07:41:37) (2023/07/09 21:34:07)
【午前8時10分ごろの測定結果（一回目）インボディダイアル H20N】※身長の設定は163.9cmです
【午前8時20分ごろの測定結果（一回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】※身長の設定は163.9cmです
【午後21時00分ごろの測定結果（二回目）インボディダイアル H20N】※身長の設定は164.0cmです
【午後21時10分ごろの測定結果（二回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】※身長の設定は164.0cmです
【午後22時20分ごろの測定結果（三回目）インボディダイアル H20N】
【午後20時30分ごろの測定結果（三回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午後23時20分ごろの測定結果（四回目）インボディダイアル H20N】
【午後23時20分ごろの測定結果（四回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【BELLO体脂肪スキャナーによる測定】
【Muscle&Fat Z2による測定】
【遺伝子情報】
