【今日の写真】(2023/07/08 07:48:17)
【現在の身長】※164.0cmです (2023/07/08 07:10:56)
※163.4cmです (2023/07/08 19:44:42)
【現在の体型】※身長の設定は164.0cmです
【今日の骨密度・血管年齢】(2023/07/08 18:01:27)
【今日の血圧】(2023/07/08 18:06:03)
【昨晩の睡眠と仮眠】※心拍数がやけに上がっているなぁ…なんかやったか俺？
【今日の活動量と活動時間】
【今日の活動履歴】
【今日のエナジースコア】※疲れた…明日から休みです
【今日のストレスレベル】
【今日の心拍数】※Xiaomiのスマートウォッチの充電が途中で切れました
【今日のPAI】
【今日の血中酸素濃度】
【生物学的年齢】
【生物学的年齢の推移】
【外見年齢】(2023/07/08 07:01:13)
【肌年齢】(2023/07/08 07:02:53)
【最近使っている日焼け止め】
SHISEIDO MEN クリアスティック UVプロテクター
【爪の状態】(2023/07/08 07:05:10)
【性行為の回数】
【TENGAメンズルーペのアプリによる精子解析】
基準値
【今日の体温】
【歯磨き】
【最近使っている歯磨き粉と使用時間】
ピュオーラ 365OO（合計4分）
【今日の運勢】
【握力】※握力が下がっている…多分相当疲れてるな俺…カフェインで誤魔化してるけど…
右手 (2023/07/08 19:36:20)
左手 (2023/07/08 19:36:35)
【今日の装備品】
ナイキ 2.27kgのパワーアンクル 2個（両腕）
1kgのパワーアンクル 2個（両脚）
片足1.4kgのマッスルトレーナー+シューズウエイト約800g（両足）
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本 (2023/07/08 05:21:14)
糀 甘酒 1杯 (2023/07/08 05:39:57)
コウロギパウダー 50g (2023/07/08 05:40:12)
明治 チョコレート効果 CACAO86% 2個 (2023/07/08 05:46:24)
ブラックコーヒー 1杯 (2023/07/08 06:03:23)
MCTオイルとギーバター (2023/07/08 06:03:28)
黒にんにく 1片 (2023/07/08 06:14:27)
プロバイオティクス 生乳100%ヨーグルト (2023/07/08 06:16:27)
ブルーベリージャム (2023/07/08 06:16:34)
富澤商店 4種のベリーミックス 20g (2023/07/08 06:27:53)
金のつぶ とろっ豆 納豆 (2023/07/08 06:38:21)
間食
コカ・コーラ 350ml (2023/07/08 09:51:05)
昼食
ファミリーマート たんぱく質18.2g グリルチキン 炭火やきとり風味 (2023/07/08 12:15:03)
ファミリーマート おにぎり 麻辣 1個 (2023/07/08 12:16:51)
モンスターエナジー パイプラインパンチ 355ml (2023/07/08 12:22:10)
ファミリーマート たんぱく質16.8g グリルチキン 焦がしねぎ塩 (2023/07/08 12:22:51)
ファミリーマート もちもち平打ち生パスタ ベーコンのクリーム (2023/07/08 12:30:34)
ファミリーマート 和風だし香る 茶碗蒸し (2023/07/08 12:33:58)
サントリー 特茶 ケルセチンゴールド 500ml (2023/07/08 12:42:49)
間食
モンスターエナジー パイプラインパンチ 355ml (2023/07/08 15:11:57)
糀 甘酒 1杯 (2023/07/08 15:42:07)
糀 甘酒 3分の1杯 (2023/07/08 17:15:00)
センタン ラクトアイス クランチシュガーコーン 2個 (2023/07/08 17:29:07)
夕食
やまざき 蓮まんじゅう つぶあん 国産よもぎ使用 1個 (2023/07/08 18:13:01)
牛乳を混ぜたコーヒー 1杯 (2023/07/08 18:27:09)
牛乳 1杯 (2023/07/08 19:00:00)
親子丼 (2023/07/08 19:11:56)
焼き海苔 1枚 (2023/07/08 19:12:14)
牛乳 1杯 (2023/07/08 19:12:26)
間食
【Chatgptによる食事内容の分析】
ご提供いただいた食事内容を分析し、アドバイスをさせていただきます。
朝食では、バナナやプロバイオティクスのヨーグルト、ブルーベリージャムなど、果物や健康的な食品が含まれていますが、チョコレートやコウロギパウダーなどの高カロリー・低栄養価の食品も摂取されています。バランスの取れた朝食を心掛けるために、栄養価の高い食品を選ぶことがおすすめです。
間食では、コカ・コーラやモンスターエナジーなどの炭酸飲料が摂取されています。これらの飲み物は高い糖分とカフェインを含んでおり、適度な摂取が重要です。水や無糖のお茶など、より健康的な飲み物を選ぶことが良いでしょう。
昼食では、たんぱく質の摂取源としてグリルチキンやパスタが含まれていますが、モンスターエナジーの摂取もあります。昼食はエネルギーを補給する重要な食事ですが、バランスの良い食事を心掛けることが大切です。たんぱく質、野菜、炭水化物などのバランスを考えながら食事を組み立てることがおすすめです。
夕食では、親子丼や蓮まんじゅうなどが含まれています。夕食もバランスの良い食事を心掛けることが重要です。たんぱく質、野菜、炭水化物などのバランスを考え、食事の多様性を取り入れることが良いでしょう。
総合的に見て、食事内容には改善の余地があります。バランスの良い食事を心掛け、栄養豊富な食品を摂取することが大切です。食事のバランスを整えるためには、野菜や果物、たんぱく質、炭水化物などの適切な割合で摂取することがおすすめです。また、適度な水分摂取も忘れずに行ってください。栄養バランスの取れた食事は健康維持につながりますので、食事の見直しを検討してみてください。
【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】
ドクターズベスト カルシウムボーンメーカーコンプレックス 3錠 (2023/07/08 05:50:12) (2023/07/08 20:18:45)
深海鮫エキス スクワレン 440mg 6錠 (2023/07/08 05:50:24) (2023/07/08 20:19:16)
L-シトルリン 1200mg 2錠 (2023/07/08 05:51:10) (2023/07/08 20:19:55)
NOWフーズ ケルセチン 800mg 2錠 (2023/07/08 05:51:41) (2023/07/08 20:20:37)
羊プラセンタ 25000mg 2錠 (2023/07/08 05:51:47) (2023/07/08 20:20:44)
HMB 1000mg 2錠 (2023/07/08 05:52:16) (2023/07/08 20:21:53)
クレアルカリン 2錠 (2023/07/08 05:53:49) (2023/07/08 20:22:02)
ディアナチュラ 10種の乳酸菌 49種 アミノ マルチビタミン&ミネラル 4粒 (2023/07/08 05:54:12) (2023/07/08 20:24:50)
TAサイエンス TA65 1錠 (2023/07/08 05:54:44)
ディアナチュラ グリシン+ビタミンD、亜鉛、クエン酸 3000mg 1袋 (2023/07/08 20:25:26)
DHC コツプレミアム CBP 2粒 (2023/07/08 05:55:21) (2023/07/08 20:25:34)
小林製薬 安眠ヘルプ 2粒
カルピス しなやかケア 6粒 (2023/07/08 20:27:46)
アラプラス 深い眠り 1錠 (2023/07/08 20:27:51)
TMG 1000mg 2錠 (2023/07/08 05:55:53) (2023/07/08 20:27:57)
ビクトリーロード NMN 200mg 3錠 (2023/07/08 05:58:17) (2023/07/08 20:28:02)
プライム製薬 カツオエラスチン 血管しなやかサポート 1粒 (2023/07/08 05:58:23)
山本漢方製薬 桑の葉 若葉粒 15粒 (2023/07/08 05:59:03) (2023/07/08 20:28:10)
マカ 未加工 750mg 4錠 (2023/07/08 05:59:10) (2023/07/08 20:28:18)
山本漢方製薬 八丈島産 明日葉 12粒 (2023/07/08 20:36:27)
【飲んでいる薬のリスト】
ミトホルミン500mgを1錠服用しました (2023/07/08 06:06:20) (2023/07/08 20:32:30)
クロミッド 50mgを1錠服用しました (2023/07/08 06:06:53)
御岳 百草丸 60粒程度（数えるの面倒くさい）を服用しました (2023/07/08 06:02:29) (2023/07/08 20:33:38)
YK-11を5mg1錠服用しました (2023/07/08 06:07:22) (2023/07/08 20:32:56)
イブタモレン（MK-677）を10mg1錠服用しました (2023/07/08 06:07:29) (2023/07/08 20:33:02)
【午前7時10分ごろの測定結果（一回目）インボディダイアル H20N】※身長の設定は164.0cmです
【午前7時20分ごろの測定結果（一回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】※身長の設定は164.0cmです
【午後19時50分ごろの測定結果（二回目）インボディダイアル H20N】※身長の設定は163.4cmです
【午後19時50分ごろの測定結果（二回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】※身長の設定は163.4cmです
【午後22時20分ごろの測定結果（三回目）インボディダイアル H20N】
【午後20時30分ごろの測定結果（三回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午後23時20分ごろの測定結果（四回目）インボディダイアル H20N】
【午後23時20分ごろの測定結果（四回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【BELLO体脂肪スキャナーによる測定】
【Muscle&Fat Z2による測定】
【遺伝子情報】
