2019-12-06 鍛え直し 255日目 運動記録 ダイエット ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 卵かけ玄米ご飯(卵1個) ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 1杯