鍛え直し 250日目

ダイエットしています

白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています

【運動記録】

【食べたものリスト】

朝食

ヨーグルト

てんさいオリゴ糖

ブルーベリージャム

ブラックコーヒー 2杯

ギー+MCTオイル 10g 

みそ汁

オプティメン 3錠

ナウフーズ TMG（トリメチルグリシン）1000mg 1錠

7-keto 100mg 1錠

昼食

焼きそば 1皿

【午前0時ごろの測定結果（一回目）TANITA 体組成計 部位別 RD-800-BK インナースキャンデュアル】